Samenvatting van alle methodiek didactiek vakken van blok 3 en 4.
De samenvatting begint met een inhoudsopgave zodat je snel naar de goede sport kan.
Per vak zijn alle punten uitgewerkt die in het tentamen kunnen komen
hierbij een aantal voorbeelden:
regelement van verspringen
fasering met ...
Atletiek
Verspringen
Geschiedenis:
- 3000 jaar geleden onderdeel van de 5-kamp tijdens de klassieke OS in Griekenland.
1948 ook voor vrouwen op de OS in Londen.
- Accommodatie was eenvoudig maar de basis is niet anders dan nu
- Afzet was van een stenen drempel, waar de atleten landden was de bodem een
beetje losgemaakt. Er was geen zandbak
- Tijdens het springen werd er gebruik gemaakt van springgewichten, hierdoor werd er
verder gesprongen en was er meer balans bij het neerkomen
- Verspringen uit stand, 2-benige afzet
- Handmatige meting
Reglementering:
- Afzetten voor of op de afzetbalk
- Rechthoekige witte balk van hout waardoor de spikes grip
hebben
- Balk ligt minimaal 1 meter en maximaal 3 meter van de
landingsbak
- Plasticine deel wordt gebruikt om te bepalen of een atleet net
wel of net niet de afzetlijn overschrijdt
- Landingsbak moet 2,75 – 3 meter breed zijn en 10 meter lang vanaf de afzetlijn
- Landingsbak moet gevuld zijn met zacht of vochtig zand. En op dezelfde hoogte als
de bovenkant van de afzetbalk
Poging is ongeldig wanneer de atleet:
- Voorbij de afzetbalk afzet
- De grond buiten de landingsbak raakt wat dichterbij de afzetlijn is dan de afdruk in het
zand
- De landingsbak verlaat en het eerste contact met de voet buiten de landingsbak
dichterbij de afzetlijn zet dan de dichtstbijzijnde afdruk in het zand
- Elke geldige sprong wordt gemeten vanaf de voorkant van de balk tot aan de
dichtstbijzijnde afdruk.
- Meting moet loodrecht op de afzetlijn of het verlengde daarvan worden uitgevoerd.
- Afstand wordt naar beneden op hele centimeters afgerond
, Methodiek didactiek 4 tentamen Laura Duijn
Regelement voor pupillen t/m 11 jaar verschillen:
- Er wordt niet afgezet van de afzetbalk maar vanaf een wit gemarkeerd vlak
- Vlak ik 80 cm breed en ligt op 50 cm van rand van de
landingsbak
- Ongeldig als geheel of gedeeltelijk voorbij het
afzetvlak wordt afgezet
- Afstand gemeten vanaf dichtstbijzijnde afdruk tot de
voorkant van de voet. Wanneer het vlak niet wordt
geraakt, wordt er gemeten tot de verste rand van het
afzetvlak
- Er wordt niet loodrecht gemeten op de afzetlijn. Er mag schuin gemeten worden
Techniek:
Er zijn 4 fases
1. Aanloopfase: aanloop is verschillend per atleet
Sprintaanloop: in zo een kort mogelijke tijd de optimale snelheid bereiken
- Voordeel: paslengte is constanter waardoor het uitkomen op de balk zekerder is
- Voor het onderwijs de meest geschikte aanloopmethode
Climaxaanloop: versnelling tijdens de aanloop is niet maximaal, snelheid neemt minder snel
toe.
- Voordeel: aanloop is meer ontspannen
- Nadeel: vereist merktekens die tijdens de aanloop aandacht nodig hebben wat het
loopritme kan verstoren. En de paslengte is minder constant waardoor het uitkomen
op de balk minder zeker is
Voorlaatste pas is langer. In de laatste 3 passen is het ritme “tam-taa-tam”
2. Afzetfase: belangrijkste fase. De contacttijd van top verspringers tot de totale afzet ligt
rond de 0,14. Sec.
Afzetactie van het afzetbeen kan in 3 deelfases verdeeld worden:
1. De plaatsingsfase: het afzet been wordt met een lichte buiging en niet te ver naar
voren gezet om te voorkomen dat de horizontale snelheid wordt afgeremd.
2. Opvangfase: zodra de voet geplaatst is, wordt de snelheid van het lichaam
opgevangen door het afzetbeen. Het been gaat van gebogen naar gestrekt
3. Strekfase: start wanneer de loodlijn uit het lichaamszwaartepunt over de afzetvoet
gaat en eindigt wanneer de afzetvoet de afzetbalk verlaat
Tijdens de afzet dreigen er rotaties te ontstaan:
- Transversale as (breedte as)
- Longitudinale as (lengte as)
- Sagittale as (diepte as)
Goede afzet kan 35 cm afzetwinst hebben
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur lauraduijn. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €7,16. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
