Resume
Samenvatting Gezondheidsleer: Mentale gezondheid
- Cours
- Gezondheidsleer
- Établissement
- Hogeschool West-Vlaanderen (HoWest)
Samenvatting van 5 pagina's voor het vak Gezondheidsleer aan de HoWest (Mentale gezondheid)
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
Mentale gezondheid economisch, maatschappelijk en individueel proces
Positieve effecten fysieke activiteit
- Zelfwaardering
- Sociale en morele ontwikkeling
- Spanning en stress zijn afhankelijk van voorbode psychosomatische
klachten
- Depressie en angst
geestelijke gezondheidszorg nog niet overtuigd
1. Zelfwaardering
Zelfwaardering gelukkig voelen
Hoge zelfwaardering
- Functioneren beter in maatschappij
- Gevoel van controle over veel factoren
- Meer sociale vaardigheden
- Beter omgaan met anderen
Lage zelfwaardering
- Stellen zich afhankelijker op van hun omgeving
dikwijls bij allerlei psychische problemen en depressie
Ontstaat in interactie met omgeving in 2 richtingen
- Succeservaringen en beloningen gevoelens van competentie
verhogen
- Zichzelf versterkend proces
Invloed op zelfwaardering
- Toename gepercipieerde competentie, control of mastery (hoe je
het zelf aanvaard)
- Bereiken van doelen
- Lichamelijk goed voelen
- Sociale ervaringen, contacten met anderen
- Bekrachtiging/beloning van belangrijke anderen (schouderklopje)
voorwaarde: FA aangepast aan doelgroep zodat succeservaringen
kunnen ontstaan
1
, 2. Morele ontwikkeling
belangrijk bij kinderen en adolescenten
Sport- en spelervaring in groep op jonge leeftijd
- Sociale vaardigheden stimuleren, samen leren spelen
- Compromissen sluiten
- Verantwoordelijkheid nemen
- Gevaar voor antisociaal en immoreel gedrag (vb. tegen andere
spelers)
3. Spanning & stress
Coping: manier waarop mensen omgaan met ene bepaalde
stresssituatie
Twee manieren van coping
- Probleem gerelateerd: oorzaak van spanning en stress aanpakken
- Emotie gerelateerd: emotionele reactie op probleem reguleren
meestal combinatie van beiden
Omgaan met stress door persoonlijke eigenschappen (zelfwaardering, …)
1. FA zien als emotie-gerelateerde coping
- Relaxatie rustig voelen of psychologische afleiding
- Fysiologische mechanismen beïnvloed als reactie op stressor
- FA met grote spiergroepen (zwemmen, fietsen, joggen) matig voor
20-30 min
2. FA als preventief mechanisme (2 manieren)
- Mensen met ervaring van FA voor relaxatie meer controle over
emotionele process
stressor minder bedreigend
geen ervaring niet weten
omgaan
- Mensen die moeilijke FA taak hebben voltooid ervaring,
competentie, controle
2
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur ymebrysse. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80796 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans