Autre
Betoog: visie op gezondheid
- Cours
- Établissement
In dit betoog wordt de visie op gezondheid beschreven met de fysieke activiteit op gezondheid als uitgangspunt.
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Nataschavdveer
Aperçu du contenu
BetoogVisie: fysieke activiteit verbetert de algehele gezondheid
Volgens mijn visie is fysieke activiteit een belangrijk aspect voor het bevorderen van de algehele
gezondheid en de kwaliteit van leven bij individuen. Het positieve gezondheid model benadrukt niet
alleen de afwezigheid van ziekte, maar ziet het welbevinden op zes verschillende dimensies;
lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, participatie en het dagelijks
functioneren (Insititute for Positive Health, 2024). De fysieke activiteit speelt een belangrijke rol
binnen deze zes pijlers van positieve gezondheid. Het gaat verder dan alleen het bevorderen van
fysieke fitheid, namelijk een diepgaand effect op alle aspecten. Fysieke activiteit bevordert niet alleen
de fysieke gezondheid, maar ook het mentale welzijn zoals het verminderen van stress en het
bevorderen van de algehele gezondheid. Bovendien speelt fysieke activiteit een cruciale rol in de
toekomst van gezondheidszorg en het bevorderen van preventieve zorg. Deze visie omvat niet alleen
de traditionele medische aspecten van gezondheid, maar ook de bredere invloeden zoals sociale,
economische en maatschappelijk factoren op de gezondheid van individuen.
Positieve verandering
Fysieke activiteit is niet alleen gunstig voor het lichaam, maar het heeft ook een krachtig effect op de
hersenfunctie en psychologische toestand. Deze fysieke activiteit vergroot het hersenvolume en
verbetert de cognitieve functies. Tijdens het bewegen verhoogt de bloedtoevoer naar je hart,
hierdoor wordt zuurstof door het hele lichaam gepompt en zo ook in de hersenen ontvangen. De
verhoogde zuurstoftoevoer verbetert het concentratievermogen, het leervermogen en vermindert de
kans op vermoeidheid. Deze neuroplasticiteit beschermt tegen het ontstaan van aandoeningen zoals
Parkinson en Alzheimer (Hubner, z.d.). Anderzijds stimuleert fysieke activiteit ook de productie van
hormonen en groeifactoren die betrokken zijn bij het herstel van de hersencellen, hierdoor worden
de effecten van veroudering tegengegaan. Tijdens fysieke activiteit worden neurotransmitters zoals
serotonine en dopamine geproduceerd, die zorgen voor een gelukkig gevoel, motivatie en beloning.
Naast dat dit directe psychologische voordelen heeft, versterkt het de frontale kwab van de hersenen.
De frontale kwab is onder andere belangrijk bij taken die te maken hebben met nadenken en
emoties, dit deel voorkomt dat je zomaar dingen doet zonder erbij na te denken (Hersenstichting,
2023). De frontale kwam is het grootst, meest geavanceerd en verantwoordelijk voor het menselijk
bewustzijn en gedrag (Slingeland ziekenhuis, 2024).
Bevordert sociale interacties
De pijler meedoen binnen het positieve gezondheidsmodel benadrukt het belang van sociale
participatie en het gevoel van erbij horen. Dit gaat verder dan alleen fysieke aanwezigheid, het gaat
om actief deelnemen aan de maatschappij, betrokken zijn bij sociale activiteiten en het hebben van
een sociaal netwerk. Fysieke activiteit kan een belangrijke rol spelen bij het bevorderen van deze
pijler, omdat het vaak plaatsvindt in sociaal verband en het mensen de mogelijkheid geeft om
verbinding te maken met anderen. Uit onderzoek van Ros (2023) blijkt dat plezier ervaren een van de
belangrijkste reden en motivatie is voor deelname aan fysieke activiteit. Wanneer mensen samen
sporten, of het nu gaat om teamsporten, groepslessen of gezamenlijke wandelingen, ervaren ze niet
alleen de voordelen van lichaamsbeweging, maar ook de positieve emoties die gepaard gaan met
sociale interactie en plezierige activiteiten. Het deelnemen aan activiteiten die leuk en sociaal
stimuleren zijn, kan de motivatie vergroten en mensen aanmoedigen om regelmatig actief te blijven.
Dit draagt niet alleen bij aan de fysieke gezondheid, maar ook aan de kwaliteit van leven en
participatie.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur Nataschavdveer. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
78998 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans
Récemment vu par vous
