Resume
Samenvatting bewegingspromotie deel zwemmen
- Établissement
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Samenvatting van eigen notities en de powerpoint van het deel zwemmen van het vak bewegingspromotie.
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Aperçu du contenu
Bewegingspromotie voor patiënt en therapeut2 aquatische activiteit
1. Doel van de cursus
Inleiding
Aquatische activiteiten ≠ zwemmen = waterspecifieke therapie
Focus = diverse patiëntenpopulatie
Makkelijk bewegen in het water
• Je weegt minder door opwaartse kracht van het water (enkel hoofd boven water =
10% lichaamsgewicht)
• Maar tot navel in het water —> zwaartekracht werkt meer en gebrek aan spierkracht
—> moeilijker bewegen
• Verticaal zonder bodem —> vrije bewegingsketen
Vallen in het water —> geen pijn
Aquatische revalidatie = niet hetzelfde als zwemmen gebeurt verticaal met voeten op de
grond of niet.
Waarom ? Zowel voor patiënt als therapeut
Modaliteiten
Constraints model van Newell
Ik voel mij veilig – 1 BARE
Mijn patiënt voelt zich veilig bij mij = 2 BARE
1
, Evidence based ?
Is er ondersteuning vanuit de literatuur voor het oefenen in (warm) water ?
• WHO drafting group : health benefits of immersion and therapeutic aquatic exercise
in swimming and spas in health care (2012)
• patiënt kan door het water zijn gezondheid positief beïnvloeden door te werken op 3
niveau’s
o mechanisch : golven, hydrostatica en hydrodynamica
o golven maken als je moeilijkheden met stabiliteit hebt = moeilijk —>
patiënt activeren
o temperatuur : best boven 30° - op eind van de sessie geen kou ( boven 32,5°)
o bij motorische beperking liefst warm water rond 30°
o Als water koud is —> patiënt activeren zodat ze geen koud hebbe,
o chemie bvb koolzuur (balneotherapie)
• systematische toepassingen zoals :
o Halliwick Aquatic Therapy ( 10 punten programma) – Water Specifieke Therapie
o Clinical Ai Chi ( Japan – oefenen evenwicht) – aquapilates ( core stability)
o De bad Ragaz Ring methode ( pnf in het water)
o Watsu / aqua-T-relax ( passief bewegen in het water)
o Aquajogging /aquarobics ( eerder cardiovasculair)
o Onderwaterloopband / aquabike
Praktisch tips
A) aanpassen van oefeningen / inhoud ifv
• belastbaarheid patiënt – gewrichten
• spierkracht
• mobiliteit
• medicatie ( BD - HF)
o sommige medicatie zorgen ervoor dat je bloeddruk nog meer daalt in het
water —> bij zwangere vrouwen daalt de bloeddruk ook in het water
• individuele reactie op de omgeving water
o Schrik in het water ? Geen angst, maar versrandelijk probleem is ook een
probleem
• Evenwicht
• Lichaamssamenstelling
o Vrouwen meer vet —> drijven makkelijker
o Groot verschil tussen actual motor competence op land en in water
o groot gevaar op verdrinken : percieved motor competence : mensen denken
dat ze kunnen zwemmen maar dat is niet zo
2
, B) Hoe ga je aanpassingen doen?
• zonder materiaal :
o vb. Gewrichten : benen zwaarder maken bij
mensen met wenig beenspieren —> anders
komen benen steeds boven water
• met materiaal : drijvend – zinkend –
weerstandverhogend
o vb. Ringetjes om op te duiken
• 2 belangrijke variabelen : hefboom en snelheid (moeilijk om snel te bewegen in het
water) van de beweging (als mensen leren zwemmen met bandjes —> weten niet
dat ze kunnen zinken)
• langzame aanpassingen ifv
o Behoud van evenwicht : gekruiste coördinatie
o Belasting van gewrichten
o Belasting van spieren
C) Hoe verander /verhoog / verlaag je de intensiteit?
• trager / sneller bewegen in het water
• weerstand van het water
• grotere / kleinere hefbomen ( gestrekte armen tov gebogen armen)
• richtingsveranderingen
• aantal herhalingen
• bewegingsuitslag / grootte van bewegingen
• diepte van het water : naveldiepte - 50% ( cfr supra)
• stroming / rotatie /plots stoppen
• ifv evenwicht : extrinsiek qua omgeving : 3 levels qua waterdiepte
o Level 1 : naveldiep water in stand
o Level 2 : water op schouderhoogte
o Level 3 : bodemloos
(Open kinetische keten)
• ifv evenwicht : intrinsiek diverse mogelijkheden zoals bipodaal, unipodaal,
3
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur leahvanderschrick. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,96. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80467 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans