Je levert een uitgewerkt verslag in, waarin je beschrijft hoe je de positieve psychologie toepast in de praktijk. Je beschrijft je eigen welbevinden, het probleem van een ander en je doet voorstellen voor toepassingsmogelijkheden van dit probleem uit de positieve psychologie.
Het verslag wat voor u ligt, is een uitgewerkt verslag waarin ik laat zien, positieve psychologie te
hebben toegepast in de praktijk. Het verslag is ter afronding van de module positieve psychologie.
Voordat we verder gaan met mijn moduleopdracht wil ik mijzelf nog even voorstellen;
Ik ben Kaylee Koch, dertig jaar oud en woonachtig in Zaandam.
In 2015 ben ik gaan werken bij Defensie bij het krijgsmachtsonderdeel Koninklijke Marechaussee.
Ik ga elke dag met plezier en motivatie naar werk. Ik werk momenteel bij de Brigade Grensbewaking
op de luchthaven Schiphol.
Sinds januari 2023 draai ik een functie als coach binnen het team Training en Vorming.
Wij houden ons bezig met de ontwikkeling van de collega’s op het gebied van; kennis, vaardigheden
en houding.
Hierbij verzorg ik één op één begeleidingen, maar ook trainingen klassikaal.
Het was in het begin even wennen om voor een groep collega’s te staan en niet meer volledig in de
operatie mee te draaien, maar ik heb het enorm naar mijn zin.
Dat ik ben gewisseld qua functie had voor mij twee belangrijke redenen waaronder dat mijn opleiding
hbo-bachelor toegepaste psychologie perfect aansluit bij de functie. Vele facetten binnen de
psychologie kom ik tegen tijdens mijn werk. Denk hierbij aan onder andere; motivatie, leerprocessen,
communicatieprocessen etc.
De onderwerpen die ter sprake zijn gekomen tijdens de module positieve psychologie kom ik ook
zeker tegen tijdens mijn werk, maar ook in mijn privé tijd heb ik veel aan de module gehad.
De reden dat ik ben begonnen met de studie hbo-bachelor toegepaste psychologie was voor mij
omdat ik in de toekomst naar de Koninklijke Militairen Academie (KMA) wil. Dit is de officieren
opleiding binnen Defensie. Om te voldoen aan de opleidingseisen die je minimaal een volledige hbo-
opleiding te hebben afgerond.
Waarom ik voor de richting psychologie heb gekozen is omdat ik onder andere door vele
gebeurtenissen in mijn leven erachter wilde komen waarom mensen zich op een bepaalde manier
gedragen en waar dit vandaan komt. Dit geldt ook voor hoe mensen met tegenslagen in het leven
omgaan en waarom mensen de keuzes maken die ze maken.
Als laatst wil ik mijn dank uitspreken aan mijn docent J. Bos, voor haar hulp en begeleiding tijdens
deze moduleopdracht. Daarnaast wil ik mijn vriend D. Verschuren bedanken voor het zijn van mijn
fictieve ‘client’.
Wij lopen samen tegen het vraagstuk; ‘hoe krijg ik meer balans tussen werk en privé?’ aan.
Hij heeft een leidinggevende functie binnen dezelfde organisatie als waar ik werkzaam voor ben en hij
heeft moeite om de balans tussen werk en privé te vinden.
Ik vond het dan ook interessant om meer te kunnen inzoomen op dit probleem/vraagstuk.
Ik wens u veel leesplezier.
Beverwijk, 16 juni 2023
2
,Samenvatting:
Het doel van de moduleopdracht is om te beschrijven hoe je de positieve psychologie hebt toegepast
in de praktijk. Hierbij dien je, je eigen welbevinden, het probleem van een ander en haal je het doen
van voorstellen van toepassingsmogelijkheden van dit probleem uit de positieve psychologie.
De moduleopdracht maak je op basis van eigen ervaring en de ervaring van een fictieve ‘client’. Dit
kan een medestudent, een familielid of een kennis zijn.
De moduleopdracht bestaat uit;
Opdracht 1a: Beschrijving van je eigen welbevinden aan de hand van de vijf pijlers van
PERMA.
Om het welbevinden of een deel daarvan te kunnen meten is er gebruik gemaakt van de
Mental Health Continuum-Short Form (MHC-SF) vragenlijst. De vragenlijst bestaat uit drie
kerncomponenten; 1. Emotioneel welbevinden, 2. Psychologisch welbevinden, 3. Sociaal
welbevinden.
Er is vervolgens een beschrijving aan de hand van concrete voorbeelden gegeven hoe de
volgende vijf pijlers terugkomen in mijn leven;
1. Het plezierige leven; hobby zwemmen,
2. Het goede leven; officieren opleiding,
3. Het hebben van positieve relaties; relatie en vriendschappen,
4. Het zinvolle leven; nieuwe functie Training en Vorming,
5. Iets bereiken in je leven; prestatiegericht.
Opdracht 1b: Aanbeveling om je welbevinden te kunnen vergroten per PERMA-pijler.
Er zijn aanbevelingen gedaan om per PERMA-pijler het welbevinden te vergroten. Hierbij zijn
de toepassingen gebruikt uit het boek ‘Positieve Psychologie’ Bannink Fredrike., 2021. en het
‘Handboek positieve psychologie’ Bohlmeijer, E. T., Bolier, L., Walburg, J., & Jacobs, N., 2021.
Per aanbeveling is er gekeken of deze concreet en uitvoerbaar is. De volgende aanbevelingen
zijn gedaan per PERMA-pijler;
1. Oefening; ‘Noteer drie goede dingen’
2. Oefening; ‘Vind geluk’
3. Oefening; ‘Kapitaliseer positieve gebeurtenissen’
4. Oefening; ‘Vind eigenwaarde’
5. Oefening; ‘Geniet van herinneringen aan succes’
Opdracht 2b: Woordelijke uitwerking van het gesprek.
Dit is het volledige verslag tussen cliënt en coach. Deze is als bijlage 1 bijgevoegd.
Opdracht 2c: Uitwerking van het verslag (verkort).
In het verslag is er rekening gehouden dat de gespreksopening en de eerste vraag behouden
is gebleven en dat daarna de fragmenten die het beste illustreren dat er toepassingen zijn
gedaan vanuit de positieve psychologie. De volgende technieken en gestelde vragen vanuit
de positieve psychologie zijn toegepast;
- Schaalvragen
- Positieve emoties
- Oplossingsgericht denken/ empathie tonen/ actief luisteren
- Transcendentie
- Sterkte punten benadrukken
- Positieve herformulering
- Doelinstelling en motivatie
- Stel grenzen/ bevorder positieve relaties
Opdrachten 1a, 1b en 2c vormen gezamenlijk de uitwerking van de moduleopdracht.
Beschrijving van je eigen welbevinden aan de hand van de vijf pijlers van PERMA + een aanbeveling
om je welbevinden te kunnen vergroten per PERMA-pijler…………………………………………....5
1. Het plezierige leven………………………………………………………………….………5
2. Het goede leven…………………………………………………………………………... 5
3. Het hebben van positieve relaties……………………………………………..………… 6
4. Het zinvolle leven…………………………………….………………………………….. 6
5. Iets bereiken in je leven……………………………………………………………………. 7
Opdracht 2c: Uitwerking van het verslag……………………………………………………………….8-10
Bijlage 1 Woordelijke uitwerking van het verslag ……………………………………………………12-14
Bijlage 2 Mental Health Continuum-Short Form (MHC-SF) vragenlijst………………………………15
2
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur kayleekoch. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €10,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
