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Lesvoorbereiding Hockey
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Lesvoorbereiding Hockey voor secundair onderwijs
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Lesvoorbereiding Hockey 17LLN 1uAlgemene regels Hockey:
➔ Stick altijd met 2 handen vast
➔ Niet boven kniehoogte zwaaien
➔ Elkaar niet tackelen met de stick
➔ Bal niet met de voeten spelen
Opwarming:
DE GEVAARLIJKE OVERSTEEK (10’)
- 15LLN stellen zich op aan 1 kant van het veld met stick en bal.
- 2 jagers met stick die zich opstellen in het veld
- Op signaal proberen de 15 lopers de overkant van het veld te halen zonder dat hun bal wordt
afgepakt/ weggespeeld door de jagers
- Bal afgenomen: even aan de zijkant wachten
- Wie wint het spel?
LAST MAN STANDING (10’)
- Alle LLN verdelen zich in het veld met stick en bal
- Op signaal van de LK proberen ze elkaars bal uit het veld te spelen, terwijl ze hun eigen bal
verdedigen.
- Bal uit het spel: even aan de zijkant wachten en supporteren
- Wie blijft er als laatste over?
Kern:
DRIBBEL ESTAFETTE (10’)
- 4 groepjes van 4LLN, 1 groep van 5. Stellen zich op achter de kegel.
- Voor elke groep liggen een aantal kegels, LK geeft instructie (5kegels per groep)
- 1ste LLN dribbelt rond 1ste kegel en geeft bal door, 2deLLN dribbelt rond 2de kegel enz.
- Wie is de snelste ploeg?
➔ Variatie: 1ste LLN dribbelt eerste kegel en legt bal stil, tikt 2de LLN aan. 2de LLN loopt tot eerste
kegel en dribbelt met bal tot 2de kegel enz.
PAS EN SCHIET VORM (5’)
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