Richtlijnen
Uitgangshouding
houding die persoon aanneemt om bepaalde spier te kunnen rekken
bv: lig, stand met benen gespreid, kleermakerszit, …
Stretchhouding
houding die persoon aanneemt om spier efeccef op rek te brengen
houding waarbij spier in meest distale baan gebracht wordt
Behandeling:verleningstechniek
uitgangshouding = oriënterende of specifeke lengtetest
Stacsche verlengingstechniek
uitgangshouding = specifeke lengtetest( Soms meerdere mogelijkheden)
tot rekhouding te komen therapeut spier in meest distale baan brengen
vraagt aan pacënt of hij rek voelt
pacënt moet rek voelen maar niet ondraaglijk
therapeut houdt rek min 15 sec
Wanneer rek verdwijnt spier nog verder in distale baan + verder rekken
ook door pacënt zelf worden uitgevoerd.
Verlening volgens PNF
hold relax (HR)
hold relax agonist contraccon (HRAC)
contract relax (CR)
contract relax agonist contraccon (CRAC)
PNF-methode krijgt voorkeur snelste resultaat
inihibicemechanismen
geen PNF-techniek :hartpacënten, zwangere vrouwen, te jonge of oude
leefijd, operaces t.h.v. buikregio, mensen met minder lichaamsbesef,…
Verlening volgens balliscsche methode
minder efficiënt is + verhoogde kans op kwetsuren
Dwarse rek
rek dwars op spiervezels
Telkens voorspanning veroorzaakt worden voorafgaand aan dwarse rek
Aan houden gedurende 15 seconden
bij ernscge verkorcngen en/of hevige spierpijn veroorzaakt door verkorcng
Thuisoef schemacsch weergeven
goed resultaat rekkingsoefeningen regelmacg uitgevoerd pacënt beperkt
oefe mee geven die thuis dagelijks uitvoerbaar zijn
thuisoef = afgeleide v oriënterende lengtetest + via stacsche VT aangeleerd
Welke oefening voor welke pacënt = therapeut inschaten
beslissing op basis v moeilijkheidsgraad v oefening, efeccviteit, andere klachten
Waar rek voelen
steeds vragen waar + hoe hard hij rek voelt
Ook bij zelfstandig oefenen persoon uit leggen waar rek voelen
controlemiddel om na gaan of juiste spier op rek komt
bij spierlengtetests andere structuren dan spier verantwoordelijk voor niet
verder kunnen bewegen of optreden compensaces op lijkt of spier lang genoeg is
therapeut compensace herkennen + te vermijden/ verbeteren
Leg aan pacënt steeds uit wat voelen
Tijdens rekken spier voel je soort rekpijn
Afankelijk doelstelling oef/test rekpijn minder of meer gevoeld worden
Compensaces
toch voldoen
verkorte spieren -> geraken (on)bewust houding /beweging veranderen
minder rek spier zichtbaar verder geraakt
gevolg = spier niet gerekt
compensaces voorkomen uitleg oef/ techniek op wijzen
therapeut steeds bijsturen oef steeds correct verloopt
Romp en nek
M.quadratus lumborum
Anatomie
Oorsprong Labium internum crista iliaca
Ligamentum iliolumbale
Aanhechcn 12de rib
g Processi costalis 4de tot 1ste lumbale wervel
Verloop Caudolateraal
funcce Laterale flexie WK
Bilateraal extensie WK
verleningstechniek
Stacsche
Uitgangshouding
Staan in spreidstand + armen naast lichaam
Stretchhouding
staan in spreidstand zo ver mogelijk lateroflexie uitvoeren
in richcng weg van te rekken spier + arm aan te rekken zijde
boven hoofd houden
andere hand op heup plaatsen of naast lichaam houden
Opgelet.
Indien pacënt geen rekpijn voelt in deze stretchhouding(foto)
homolaterale arm boven hoofd plaatsen
Duur
min 15 sec
Herhalingen
3 à 5 (afankelijk of rekpijn begint te verminderen)
Locace rekpijn
In regio van M. quadratus lumborum
aan andere zijde dan daar waar persoon naartoe buigt
moeilijk rekpijn uit te lokken
Nala Melis Pagina 2
1BAREVAKI
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur NM99. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.