Resume
Samenvatting - Inleiding Inspanningsfysiologie (B_IF)
- Cours
- Établissement
Samenvatting voor het eerste deeltentamen van inleiding inspanningsfysiologie Bewegingswetenschappen
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
joskreeftmeijer
Aperçu du contenu
Mechanische efficiëntie- Het percentage metabole energie (chemische energie)dat gebruikt kan worden voor het
leveren van mechanisch vermogen (beweging). Het grootste deel van de energie gaat
verloren als warmte.
- Gross efficiency (bruto efficiëntie): (PO:Pl)x100
o PO= mechanisch vermogen
o Pl= metabolisch vermogen
- Voorbeeld bepaling GE (bruto efficiëntie):
o Meten van mechanisch vermogen (PO), VO2 en RER
o Bepaling GE:
PO = 260W
VO2 = 52,5 ml/kg/min
RER = 0,97
PI= VO2 x (4940 x RER + 16040)
Energieverbruik tijdens wandelen
- Er is een lineaire relatie tussen de loopsnelheid en de zuurstofopname/energieverbruik bij
snelheden van 3-5km/uur. Een hogere snelheid betekent een lageren economy.
- Factoren die het energieverbruik tijdens wandelen beïnvloeden:
Lichaamsmassa, terrein waarop wordt gelopen (+ snelheid), schoenen.
Energieverbruik tijdens hardlopen
- Overgang van wandelen naar hardlopen: vanaf 8km/h is het economischer om te gaan
rennen dan te lopen. Vanaf 7,4 km/h wordt het als hardlopen beschouwd.
- Het energieverbruik voor het afleggen van een vaste afstand is onafhankelijk van de snelheid.
10 kilometer rennen met 9 km/h vs. 18km/h.:
o Het energieverbruik is 2x zo hoog op 18 km/h
o De duur is 2x zo lang op 9 km/h
Hardloopsnelheid
- Hardloopsnelheid verhogen door:
o Stapfrequentie te verhogen
o Staplengte te vergroten: staplengte = afstand tussen hielcontacten van het ene die
van het andere been. Schredelengte = afstand tussen twee hielcontacten van
hetzelfde been.
o Grotere staplengte → hogere VO2
- Kinderen rennen minder economisch en hebben een 20-30%hogeren VO 2
- Tijdens rennen op een horizontaal vlak verbrand je gemiddeld 1kcl(kg km)
Luchtweerstand
- Hangt af van:
o Luchtdichtheid
o Frontaaloppervlak van de renner
o Windsnelheid
o Snelheid van de atleet
o Luchtweerstandcoëfficiënt (afhankelijk van wrijvings- en vormweerstand)
, - Hardlopen 3-9% van totaal energieverbruik door luchtweerstand
Wielrennen
- G: 18,5-23,5%, GE wordt beïnvloed door:
o Training: bij atleten is de GE het hoogst in de wedstrijdfase
o Trapfrequentie
o Positie op de fiets (staand/zittend)
Schaatsen
- GE bepalen tijdens het schaatsen:
o Pwrijving = Plucht + P ijs
o Constante snelheid: PO = Pwrijving
- PO kan niet worden gemeten, Pwrijving wel
- GE tijdens schaatsen: 15-19%
- GE van schaatsen kan worden verbeterd door een klapschaats van 14,8% tot 16,3%: zelfde
metabool vermogen maar meer mechanisch vermogen. 50% prestatieverbetering door
technologische innovaties, rest door verbetering GE?
Zwemmen
- GE tijdens zwemmen 5-9,5%
- Wrijvingskrachten tijdens zwemmen:
o Vormweerstand (door frontaaloppervlak)
o Wrijvingsweerstand (minder door zwempakken)
o Golfweerstand
HOOFDSTUK 11: INSPANNINGSTESTEN EN LICHAAMSSAMENSTELLING
Inspanningstesten
Individuele verschillen in metabolische capaciteit
- Energie wordt in het lichaam op verschillende manieren gecreëerd, maar het is
persoonsafhankelijk hoe goed elk systeemwerkt.
- Dit heeft te maken met aanleg en met training: trainen om de anaerobe capaciteit te
verbeteren, heeft weinig positief effect op de aerobe capaciteit.
Inspanningstesten obv anaerobe systeem
- Obv ATP-PCr systeem (anaeroobtesten met maximaaltest):
o Praktische prestatietesten gaan ervan uit dat:
Op het maximale vermogen wordt alle ATP via ATP-PCr verkregen
Er is voldoende ATP en PCr aanwezig om amximale prestaties ongeveer 6
seconden te voorzien.
o Hoe zwaarder hoe hoger je vermogen is. Onderling vergelijken is dus niet mogelijk
ivm massaverschil. Test moet sportspecifiek zijn!
o Testen kan dus dmv fysiologische en biomedische testen, waarbij na de maximaaltest
een spierbiopt wordt gemeten.
o Depletie rate: afname van ATP/PCr tijdens maximaaltest.
- Obv glycolytisch systeem (anaeroob):
o All-out inspanning van maximaal 3 minuten
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur joskreeftmeijer. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,83. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80364 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans