Resume
Samenvatting - individuele sporten
- Cours
- Individuele sporten
- Établissement
- Arteveldehogeschool (Artevelde)
samenvatting gymnastiek
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Aperçu du contenu
GymnastiekVakterminologie
Slingeren
o Zich heen en weer bewegen an een voorwerp of toestel dat zelf beweegt
Zwaaien
o Heen en weer bewegen aan een toestel met een versnelling van het LZP door
overzetting van beweging van de benen of de armen
Rollen
o Draaien om de breedte- of lengte-as van het lichaam waarbij het lichaam
horizontaal wordt verplaatst
Duikelen
o Draaien rond de breedte-as waarbij het lichaam om een bepaald punt
(rekstok) tussen 2 bepaalde punten verplaatst word
Evenwijdige steun voorlings/ruglings
Dijzit op 1 been tussen de greep
Evenwijdige hang
Lighang ruglings/voorlings
Evenwijdige hang aan hoge legger met voetensteun aan lagere legger
Evenwijdige hang aan hoge legger met dijsteun op lage legger
Omgekeerde vouwhang
Turnbewegingen klasses:
- Motorische ontwikkeling
- bewegingsfamilies
- carrasco: indeling volgens hoekverhouding
o ouverture-antepulsion
o fermeture-retropulsion
o ouverture-repulsion
o impulsion jambes
o impulsion bras
o impulsion jambes et bras
, - 6 dominante bewegings patronen
o Statische positie
o Landing
o Rotaties
o Zwaaibewegingen
o Sprongen
o Vlucht en hoogte
Statische positie:
In evenwicht
o Steunend: handenstand
o Hangend: kaarshang tussen touw
o Balancerend: evenwichtstand
Deze eerste groep speelt een centrale rol in gymnastiek, de rest wordt uit deze ‘ideal
positie’ afgeleid
Landing:
Landing is een gecontroleerde stop na een vluchtfase van het lichaam
Rotaties:
Verschillend rotaties zijn mogelijk rond:
o Lengte-as (pirouette)
o Breedte-as (salto, rollen)
o Diepte-as/sagitaal as (rad)
Zwaaibewegingen:
Een zo grote amplitude krijgen door:
o Een zo hoog mogelijke sartpositie
o Grotere momentarm
Sprongen:
Uitgevoerd worden vanuit verschillende afstoodmogelijkheden:
o Afstoot op verschillende ondergronden (mat, veerplank, trampoline)
o Afstoot met of zonder aanloop
o Afstoot op voeten of handen
o Afstoot met 1 of 2 contactpunten
Vlucht en hoogte:
Het vlucht is de fase tussen het verbreken van het contact en de landing
De hoogt wordt bepaald door:
o Afstoothoek
o Afstoodsnelheid
o Afstoodhoogte: afstand van zwaartepunt en de grond
o Projectielbaan
, Veiligheid
Lesgever continue waakzaam om ongevallen te vemrijden
8 voorwaarden voor een veilige lessituatie
Geschikte faciliteiten en uitrusting
o Beschikbaar materiaal moet in goed staat zijn
o Beschikbare ruimte moet veilig zijn
Alle karren aan de kant
Voldoende ruimte tussen de materiaalopstellingen
Toestellen veilig opstellen
Doelgericht lesbegin voorzien
o Stretching > voor kleinere kans op blessures
Fysiek klaar zijn
o LL moet fysieke basiseigenschappen beschikken
Lenigheid
Kracht
Uithouding
Snelheid
Coördinatie
Inzicht hebben in beweginsverloop
o Lesgever voldoende inzicht hebben in het bewegingsverloop
o Leerstappen & leerstofopbouw moeten logische opbouw hebben
Niet elke leerling moet zelfde eindvorm bereiken
o Fouten geobeserveerd worden > tip om deze fouten te verbeteren geven
o Foutenanalyse & remediërende oefenstof aanbieden
Functionele en veilige materiaalopstelling
o Toestellen die gebruikt worden in de les moeten geod overdacht worden
o Tips:
Landingsmatten in juiste richting
Plaats zwaartse en minst mobiele toestellen het dichts bij
opbergruimte
Maak tekening van je ruimte
Controleer zelf de toestellen correct staan opgesteld
o Gebruik maken van een organisatiewijzer
o Lesgever controle of alles goed staat voor begin les
Leiding nemen
o Leerlingen begeleiden
o Aandacht geven aan juiste tiltechniek
Tips veilig lesgeven
Algemeen:
- Haar in staart
- Geen juwelen
- Geen kauwgom
- Gebruik de ruimte nuttig
- Geen balspelen in de buurt
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur segertbeyaert. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €2,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
79373 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans