Resume
Samenvatting Uitwerkingen GW 2.2
- Cours
- Établissement
Uitwerkingen GW periode 2 leerjaar 2
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Koenplatje11
Avis reçus
Aperçu du contenu
GW – college 1 – sportpsychologieSport omvat meerdere onderdelen, deze zijn te categoriseren in de klaver.
- Techniek
- Tactiek
- Fysiek
- Mentaal
Sportpsychologie
Sportpsychologie houdt zich bezig met de volgende punten:
- Gedachten, gevoelens en gedrag in sportsituatie
- Mentaal trainingsprogramma
- Mentale vaardigheden
- Optimaal presteren
Met deze punten willen ze het gedrag kunnen verklaren, voorspellen en beïnvloeden.
Stress- injury model (anderson, 1998)
Dit model kijkt deels naar de niet-fysieke kant en richt zich op de psychosociale factoren.
Stel; iemand komt in een stressvolle situatie binnen de sport.
Hij kan op 2 manieren reageren; cognitief of fysiek.
Zijn persoonlijkheid, geschiedenis (evt. in dezelfde situatie) en zijn omgang (coping) hebben invloed in
welke keuze deze persoon gaat maken. Hij kan het slim afzijn en de situatie ontlopen, of hij kan er
heel voorzichtig in gaan (fysiek). Hierdoor zou een blessure kunnen komen.
Dit model kijkt deels naar de niet-fysieke kant en richt zich op de psychosociale factoren.
-Intensiteit van stressreactie bepaalt of de situatie uiteindelijk tot een blessure leidt.
-Meer intensiteit door inschatting van de persoon én door de fysiologische veranderingen
(spierspanning, aandacht / concentratie).
-Sommige componenten zijn vaststaand: persoonlijkheid (angstig zijn, extravert zijn, planmatig zijn
etc).
-Sommige zijn persoonlijk: wat is het verleden qua blessures / stressoren? En life-events als
stressoren!
-Variabel: Wat heeft iemand aan copingvaardigheden en bronnen? -> leefstijl (eten, slapen,
ontspanning), mentale vaardigheden, steun.
-Situatiespecifiek: wat is de mogelijk stresserende gebeurtenis?
-Wat gebeurt er al: welke interventies zijn al gaande, bv. vanuit een coach of fysiotherapeut?
, Coping – mechanisme
Ervaart een persoon de situatie als stressvol?
Hoe zijn de eisen van de situatie tov iemands capaciteiten om daar op de reageren? Naar eigen
inschatting van die persoon!!
En; welke mogelijkheden ziet de persoon om met de eisen om te gaan (coping)?
Hoe voelt de persoon zich vervolgens, na die 2 inschattingen?
COPING
Aanpakken: stressor actief aanpakken, gedrag, leren.
Vermijden: ontlopen van stresssituatie, ‘ontkennen’.
Emotion focused: acties gericht op stressrespons (ontspanning, zelfspraak). visualisaties en
zelfspraak en ontspanning gaan we in college & werkgroep 3 mee aan de slag (interventies).
Problem focused: acties gericht op bron van de stress.
Sociale steun: hulp, begeleiding, emotionele en materiële steun.
Wat lijkt jouw cliënt te doen? En: helpt dat? Kan je ontlokken dat iemand wel/niet in actie komt,
passend bij de situatie?
Voorbeelden van copinggedrag:
-probleem actief aanpakken
-sociale steun zoeken
-vermijden / afwachten
-afleiding zoeken
-depressief reageren
-emoties en boosheid uiten
-geruststellende gedachten (niet altijd helpend, komen we in college 3 nog op terug)
Coping – stress
Stress = functioneel, tenzij er te veel of te weinig
stress is.
De vraag is: Wat kan een persoon doen om in de
optimale zone te blijven / komen?
Let op: Inverted – U is persoonlijk en afhankelijk
van complexiteit van de taak; bij hoeveel
druk/stress kan iemad optimaal presteren.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur Koenplatje11. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80467 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans