Dit document bevat aantekeningen van de gezondheidspsychologie colleges: MI, CGT & Persuasion. Het bevat de interventies die besproken zijn tijdens deze colleges en desbetreffende definities. Dit document bevat ook enkele tips die gedeeld zijn in het hoorcollege betreffende het Project Urban Vitali...
Cognitief/behavioristische benadering
Als je gedrag bij mensen wilt veranderen, doe je dit doormiddel van het aanleren van gezond
gedrag en het afleren van ongezond gedrag, door middel van;
- Opdrachten
- Doelen stellen
- Belonen
- Straffen
- Voorbeeldgedrag
- Gedachten aanpassen
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van meerdere technieken die worden ingezet
om gedrag te veranderen = effectiever dan 1 techniek
- Persoonlijk aangepast programma per individu
- Focus = gedrag zelf + gedachten over het gedrag
Termen voor PubMed:
“Cognitive Behavioral Therapy”
“Cognitive Behavioral Interventions”
“CBT”
, Self-monitoring
1. Frequentie van gedrag; hoe, wat, waar, wanneer, met wie, hoeveel, etc.
2. Antecedenten; triggers, uitlokkende factoren
3. Gevolgen/ consequenties
Termen voor Pubmed:
“(Self) reward”
“(Self) incentive”
“Self-reinforcement”
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