Resume
Samenvatting - ritmische (17,5/20)
- Établissement
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Alles wat er in de lessen werd gezegd, is samengevat.
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
20222023
Ritmische activiteiten
,1 HERHALING/AËROBICS
1.1 VARIATIE VS DIFFERENTIATIE
Variatie: een verandering van oefening voor de hele groep
VOORBEELD: heel de groep doet jumping jack en daarna jumping jack – 2 keer squatten
Differentiatie: een verandering op individueel niveau zodanig dat iedereen succes ervaart en niemand zich
uitgesloten voelt
VOORBEELD: hele groep doet een jumping jack en differentiatie kan high impact en low impact
1.2 TELLEN
1 muziekblok = 32 tellen
• Bij aerobics: 32 beats (1 tel = 1 beat)
• Bij spierversterking BBB: 64 beats (1 tel = 2 beats)
1 muziekblok = 4 muzikale zinnen à 1 zin = 8 tellen
Masterbeat: eerste tel, start van nieuwe oefening, blokje, nieuwe variatie, ….
Aftellen is van 4 naar 1
• 4
• 3
• Welke beweging
• Welke kant of richting
VOORBEELD: 4 à 3 à marcheren à op rechts
1.3 MUZIEK
Bij aerobics, BBB, body pomp, spinning is muziek sturend
Bij pilates, yoga zorgt muziek voor sfeer
• Focus ligt intern, ademhaling, …
1.4 LINEAIRE PROGRESSIE
• Vertrekken vanuit een profiel element met de nodige tussenstappen evolueren tot de eindbeweging
• Profiel elementen:
o Marcheren
o Step touch
o Touch side
o Bounce
VOORBEELD: opbouwen naar grapevine
1
, Profiel elementen: step touch à two step à grapevine
VOORBEELD: opbouwen naar X-stap
Profiel elementen: marcheren à V-step à A-step à X-step
Altijd elke beweging een volledige muziekblokje (21 tellen) houden
Vanuit losse passen heb je uiteraard nog niet à ADD-ON methode
• We gaan altijd een stukje toevoegen aan het geheel
1.5 OVERGANGEN VAN BLOKJE
Belangrijk is dat er evenveel L en R gebeurt
2 keer 8 aan de linkerkant en 2 keer 8 aan rechterkant à die 2 moeten mooi in elkaar vallen
GEDWONGEN OVERGANG
Je bent verplicht om met een ander been te straten, je hebt geen keuze
à Bij bewegingen die alternerend lead zijn
VOORBEELD: grapevine, V-step
ONGEDWONGEN OVERGANG
Beweging waarbij de overgang van de uitgangspositie op 2 benen gebeurt op moment waar er een overgang
verwacht wordt naar andere beweging
VOORBEELD: bij alle bewegingen overgang want neemt het denkproces weg, bounce en hopjes
PIRAMIDAAL AFBOUWEN
(beweging A en beweging B)
A = 32 B = 32
A = 16 B = 16
A=8 B=8
A=4 B=4
1.6 SINGLE LEAD EN ALTER LEAD
SINGLE LEAD
= beweging altijd naar dezelfde kant
ALTER LEAD
= links/rechts
2
, = we moeten van kant veranderen
VOORBEELD: grapevine
1.7 BLOKJE VAN 16
Choreografische element:
• Extra arm-been beweging
• Sfeer: klap, wouhou
• Richtingsverandering Variantie
• Intensiteit verhogen
• Tempo
Differentiatie à doelgroepgericht
A. Mambo (4t) Marcheren (32t) à easy walk (32t) à mambo (32t)
B. Turnstep (8t) Step touch (32t) à two step (32t) à turn step (32t)
C. A+B Mambo + turn step (32t) à mambo + turn step (16t) à mambo + turn step (8t)
D. Twist (4t) Bounce (32t) à hopjes (32t) à twist (32t)
E. A+B+D Mambo (4t) + turn step (8t) + twist (4t) + marcheren (16t)
1.8 CUEN
Cuen: vorm van communicatie (actie, gezichtsuitdrukking van studenten) waarbij er een transfer is van
informatie tussen 1 lesgever en 1 persoon of 1 lesgever en een groep
Toont de beweging en de richting aan:
• Verbale
• Non-verbale
• Schriftelijke
VOORBEELD: tabata uitschrijven bij standerwerk
Groepsfitness: 30% vebale en 70% non-verbale
1. Wanneer
2. Wat
3. Waar
4. (hoe)
VOORBEELD: 4, 3, marcheren, op rechts
NON-VERBALE
à boven hoofd
3
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur nelldresinfestraets. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €6,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80467 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans