Dit is een samenvatting Gezondheidspsychologie van Toegepaste Psychologie aan Thomas More Hogeschool Antwerpen. Ik slaagde met deze samenvatting in de 1e zit (14/20). Het bevat alle hoorcolleges en is gemaakt aan de hand van de powerpoints en eigen notities uit de hoorcolleges. Het bevat ook de zel...
Inhoudsopgave Gezondheidspsychologie
1. Wat is gezondheid? (handboek)................................................................................................................. 5
1.1. Wat is gezondheid? Veranderende perspectieven........................................................................................5
1.1.1. Relatie tussen lichaam en geest............................................................................................................5
1.1.2. Biomedisch ziektemodel........................................................................................................................6
1.1.3. Vraagtekens bij dualisme: psychosociale modellen voor gezondheid en ziekte..................................6
1.1.4. Biopsychosociaal model........................................................................................................................6
1.1.5. Gedrag, dood en ziekte..........................................................................................................................6
1.2. Individuele, culturele en leeftijdgerelateerde perspectieven op gezondheid................................................7
1.2.1. Lekentheorieën over gezondheid..........................................................................................................7
1.2.2. Definitie van gezondheid van de Wereld GezondheidsOrganisatie (WHO)..........................................7
1.2.3. Crossculturele perspectieven op gezondheid.......................................................................................7
1.2.4. Levensloop en gezondheid....................................................................................................................8
1.3. Wat is gezondheidspsychologie?..................................................................................................................8
1.3.1. Wat is het verband tussen psychologie en gezondheid?......................................................................8
2. Sociale verschillen in ziekte en gezondheid (factoren waar we als individu niets aan kunnen veranderen). .9
2.1. Gezondheidsverschillen.................................................................................................................................9
2.1.1. Bewijs voor gezondheidsverschillen......................................................................................................9
2.1.2. Ook onder mensen met hoge SES zijn er gezondheidsverschillen........................................................9
2.1.3. Verklaringen ongelijkheid in gezondheid tussen sociaal-economische groepen................................11
2.1.4. Balans werk-leven en stress................................................................................................................11
2.1.5. Werkloosheid.......................................................................................................................................11
2.2. Minderheidsstatus en gezondheid..............................................................................................................12
2.2.1. Verschillen in gezond gedrag tussen etnische minderheidsgroepen..................................................12
2.3. Geslacht en gezondheid..............................................................................................................................12
2.3.1. Biologische verschillen.........................................................................................................................13
2.3.2. Verschillen in gedrag: grootste oorzaak in gezondheidsverschillen tussen geslachten.....................13
3. Ongezond gedrag (deel 1)......................................................................................................................... 14
3.1. Wat is gezondheidsbevorderend gedrag?..................................................................................................14
3.1.1. Ongezond gedrag.................................................................................................................................15
3.2. Drinken........................................................................................................................................................16
3.3. Gebruik van illegale drugs...........................................................................................................................17
3.3.1. Waarom beginnen mensen met het gebruik van verslavende stoffen?.............................................17
3.3.2. Ongezond gedrag voortzetten en verslaving.......................................................................................18
3.4. Onbeschermd seksueel gedrag...................................................................................................................18
3.4.1. Negatieve effecten van onveilig vrijen op de gezondheid..................................................................18
3.4.2. Het gebruik van condooms..................................................................................................................18
3.5. Ongezond voedingspatroon........................................................................................................................19
3.5.1. Vetopname en cholesterol..................................................................................................................19
3.5.2. Hoe wordt overgewicht gedefinieerd?................................................................................................19
3.5.3. Negatieve gevolgen van overgewicht..................................................................................................20
3.5.4. Oorzaken van overgewicht..................................................................................................................20
5. Gezond gedrag......................................................................................................................................... 26
5.1. Compliantiegedrag (therapietrouw)...........................................................................................................26
5.1.1. Definitie...............................................................................................................................................26
5.1.2. Zijn mensen therapietrouw?...............................................................................................................26
5.1.3. Waarom volgen mensen medische aanbevelingen en behandelingen niet op?................................26
5.2. Gezonde voeding.........................................................................................................................................26
5.2.1. De gezondheidsvoordelen van het eten van groenten en fruit..........................................................26
5.2.2. Aanbevelingen voor gezonde voeding................................................................................................26
5.2.3. Hoe gezond eten Belgen?....................................................................................................................27
5.2.4. Voedselvoorkeuren..............................................................................................................................27
5.3. Lichaamsbeweging......................................................................................................................................27
5.3.1. Aanbevelingen voor lichaamsbeweging..............................................................................................27
5.3.2. Wat zijn de gunstige lichamelijke effecten van lichaamsbeweging?..................................................27
5.3.3. De psychologische voordelen van lichaamsbeweging........................................................................27
5.3.4. Waarom sporten mensen?..................................................................................................................28
5.4. Gezondheidsscreening.................................................................................................................................28
5.4.1. Screening en risicofactoren.................................................................................................................28
5.4.2. Ziektedetectiescreening......................................................................................................................28
5.4.3. Deelname aan screeningsprogramma’s..............................................................................................29
5.5. Vaccinatie....................................................................................................................................................29
6. Modellen voor voorspellen van gezondheidsgedrag.................................................................................30
6.1. Distale invloeden op gezondheidsgedrag...................................................................................................30
6.1.1. Demografische invloeden (distale invloeden).....................................................................................30
6.1.2. Persoonlijkheidskenmerken (tussen distaal en proximaal).................................................................30
6.1.3. Zelfbeschikkingstheorie.......................................................................................................................31
6.2. Modellen van gezondheidsgedrag..............................................................................................................31
6.2.1. Attitudes..............................................................................................................................................31
6.2.2. Risico-inschatting en onrealistisch optimisme....................................................................................32
6.2.3. Zelfeffectiviteit (self-efficacy)..............................................................................................................32
6.2.4. Andere modellen.................................................................................................................................32
6.3. Sociale en cognitieve modellen van gedragsverandering (kennisclip)........................................................32
6.3.1. Het Health belief-model (HBM)...........................................................................................................32
6.4. Modellen voor gefaseerde gedragsverandering (kennisclip)......................................................................33
6.4.1. Het Transtheoretische Model (TTM) of Stages Of Change Model (SOCM).........................................33
7. Gedragsverandering: mechanismen en methoden + preventie van gezondheidsproblemen......................35
7.1. Het ontwikkelen van interventies voor de volksgezondheid.......................................................................35
7.2. Strategieën om risicogedrag te veranderen...............................................................................................35
7.2.1. Motiveren tot verandering..................................................................................................................35
7.3. Het gebruik van massamedia......................................................................................................................37
7.4. Strategieën om risicogedrag te verandering..............................................................................................37
7.4.1. Gedrag veranderen..............................................................................................................................37
7.4.2. De juiste toepassing.............................................................................................................................39
7.5. Programma’s voor gezondheidsbevordering..............................................................................................39
2
, 7.5.1. Interventieprogramma’s voor de gemeenschap.................................................................................39
7.5.2. Het risico op hiv-infectie verminderen................................................................................................39
7.5.3. Gezondheidsbevordering op het werk................................................................................................39
7.5.4. Interventies op school.........................................................................................................................39
7.5.5. Werken met peers...............................................................................................................................39
7.6. Het gebruik van nieuwe technologie...........................................................................................................39
8. Pijn (deel 1).............................................................................................................................................. 40
8.1. De pijnbeleving............................................................................................................................................40
8.1.1. Typen pijn............................................................................................................................................40
8.1.2. De prevalentie van pijn........................................................................................................................40
8.1.3. Leven met pijn.....................................................................................................................................41
8.2. Biologische modellen voor pijn...................................................................................................................41
8.2.1. Pijn in afwezigheid van pijnreceptoren (fantoompijn)........................................................................42
8.2.2. Pijnreceptoren die geen pijn registreren.............................................................................................42
8.2.3. Psychologische invloeden op pijn........................................................................................................42
8.3. Een psychobiologische theorie over pijn.....................................................................................................43
9. Pijn (deel 2).............................................................................................................................................. 46
9.1. Mensen leren omgaan met pijn..................................................................................................................46
9.1.1. Het meten van pijn..............................................................................................................................46
9.1.2. Acute pijn.............................................................................................................................................48
9.1.3. Chronische pijn....................................................................................................................................48
9.1.4. Pijnklinieken.........................................................................................................................................49
10. Stress..................................................................................................................................................... 52
10.1. Concepten van stress.................................................................................................................................52
10.1.1. Stress als reactie op een stimulus (= stressor)..................................................................................52
10.1.2. Stress als transactie...........................................................................................................................53
10.2. Typen stress...............................................................................................................................................54
10.2.1. Acute stress.......................................................................................................................................54
10.2.2. Chronische stress...............................................................................................................................55
10.3. Stress als fysiologische reactie..................................................................................................................55
10.4. Het verband tussen stress en ziekte..........................................................................................................56
10.4.1. De directe route.................................................................................................................................56
10.4.2. De indirecte route..............................................................................................................................56
10.4.3. Stress en verkoudheid.......................................................................................................................56
10.4.4. Stress en hart – en vaatziekten.........................................................................................................57
10.4.5. Stress en kanker.................................................................................................................................57
10.4.6. Stress en darmaandoeningen............................................................................................................57
10.4.7. Stress en HIV/aids..............................................................................................................................57
13. E-mental Health (deel 1)......................................................................................................................... 72
13.1. Introductie.................................................................................................................................................72
13.2. Casus Imme...............................................................................................................................................72
14. E-mental Health (deel 2)......................................................................................................................... 76
14.1. Acceptatie van technologie.......................................................................................................................76
14.2. Wearables.................................................................................................................................................77
14.3. Wearbles voor stress.................................................................................................................................78
14.4. Conclusie...................................................................................................................................................79
4
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