Resume
samenvatting van de reader van atletiek 3lo
- Cours
- Établissement
In de reader atletiek van 3lo worden de volgende onderdelen behandeld: hoger dan hoog en springen met verende afzetvlakken.
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
zola99
Avis reçus
Aperçu du contenu
- Juiste serie leervoorstellen:Er moet langdurig gewend worden aan de nieuwe springsituatie en het eerste leervoorstel (zonder
lijn, languit en dwars over de volledige breedte van de onderrug). Voor de vanger is het op deze
manier makkelijker vangen. Door de lijn vroegtijdig te introduceren gaat de springer zich klein maken
tijdens de vlucht en zal de rotatie en het risico vergroten. Ook zorgt de lijn dat de leerling een deel van
de vlucht hol zal hangen, waardoor er een verdichting van de lichaamsmassa rondom het algemeen
lichaamszwaartepunt is. Het gevolg is een kleinere momentarm, waardoor de rotatie versterkt wordt.
Pas als de landing in hoge regelmaat geschiedt conform het eerder geformuleerde leervoorstel, kan de
lijn worden geïntroduceerd. Deze dient daarbij overigens wel onmiddellijk ook op een voor de springer
relevante hoogte te worden gehangen. Alleen dan zal de lijn de atleet helpen, om op de goede
momenten, in het juiste tempo en in de goede richting zijn springen te sturen. Daarmee is de lijn niet
alleen de te passeren hindernis, maar vormt deze ook een belangrijk hulpmiddel bij het aanleren van
de sprong.
3. Verlenen van vanghulp
- Goede plaatsing:
Vangen doe je door een klemgreep aan te leggen om het bovenbeen van de springer, zo dicht als
mogelijk bij het massacentrum. Hier zijn de minste scharnierpunten en dus is het effect het grootste.
Door deze klemgreep kan je rotatie tegen gaan mocht het nodig zijn en kan de springer bij een te verre
vlucht terug worden getrokken. Om te vangen is er inzicht in springen nodig en dus zal er in het begin
niet door leerlingen gevangen kunnen worden. De vanger moet trefzeker zijn.
- Docent geniet voorkeur:
Later in het springen, wanneer door spronghoogte afwijkingen kunnen toenemen heeft het vangen
door de docent de voorkeur. Aangezien hij inzicht heeft op de mogelijke gevaren. Hij kan ingrijpen uit
opgedane informatie van bijvoorbeeld de aanloop of de afzet. Bij grotere hoogte kan je onder de lijn
bij de bovenbenen begeleiden.
Floppen met de reutherplank
Dezelfde bovengenoemde opmerkingen gelden voor het springen met de reutherplank. Ook hier is de zweeftijd
groter als bij de normale flop en dus het risico vergroot.
12
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur zola99. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,09. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
73314 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans