Resume
Samenvatting 1.4 #7 Slaap
- Cours
- Établissement
Samenvatting over slaap
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonnermarborsele
Avis reçus
Aperçu du contenu
Course 1.4 The human bodyProbleem 7: sleep, sleep
HOEVEEL SLAAP HEB JE NODIG?
Wanneer men minder slaapt dan men gewend is functioneert men minder goed
Wellicht hebben de hersenen een kleine hoeveelheid slaap nodig per dag, maar slaapt veel
meer onder ideale omstandigheden door de hoge positieve incentive value van slaap. De
hersenen passen zich hierop aan, en is verstoord wanneer dit plots verminderd wordt.
Korte slapers (minder dan 6 uur) vertoonden geen opvallende gezondheidsverschillen met
lange slapers (meer dan 8 uur).
Men heeft lang aangenomen dat 8 uur slaap per dag is ideaal voor optimale gezondheid
en een langer leven. Uit onderzoek van tamakoshi en ohno bleek dat de minste sterfgevallen
zich voordeden bij mensen die tussen 5 en 7 sliepen per nacht, aanzienlijk minder dan
degene die 8 uur sliepen. Belangrijk is het wegnemen van ziekte/stress etc.
Conclusie: mensen die tussen 5 en 7 uur slapen per nacht zijn het meest gezond en leven het
langst. (maar.. geen sprake van oorzaak-gevolg relatie… )
WAAROM SLAPEN WE?
THEORIËN
Recuperation theories of sleep = wakker zijn verstoort de homeostase (interne fysiologische
stabiliteit) en slaap is nodig om deze te herstellen. Wanneer deze hersteld is, wordt men weer
wakker.
Adaptian theories of sleep = slaap is niet een reactie op de verstorende effecten van wakker
zijn maar het resultaat van een intern 24-uurs tijdmechanisme. We zijn geprogrammeerd om
’s nachts te slapen, ongeacht wat er met ons overdag gebeurt. Meer focus op wanneer we
slapen in plaats van op de functie van slaap. We zijn gemotiveerd tot dit gedrag, maar
hebben het niet nodig om gezond te blijven.
KRITIEK:
- Het is evolutionair onlogisch, waarom een slaapmechanisme ontwikkelen dat geen
functie heeft en eerder ‘gevaarlijk’ is?
- De primaire functie van slaap is geen speciale, hogere-order mensen functie.. bv. om
onze complexe hersenen te helpen herprogrameren of emotionele ontspanning etc.
- Hoewel slaap nodig is om te overleven is het niet per se nodig in grote
hoeveelheden.
- Er is geen relatie tussen het energieverbruik, lichaamsgrootte en
lichaamstemperatuur en de hoeveelheid slaap.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur marborsele. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €2,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
81113 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans