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LGF Leefstijlanalyse

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  • Cours
  • Établissement

In dit document ga je mijn leefstijlanalyse vinden. Dit bestand kan worden gebruikt als voorbeeld voor hoe je je leefstijlanalyse moet opbouwen. Ook is er te vinden wat ik niet goed heb gedaan in dit leefstijlanalyse zodat je niet dezelfde fout hoeft te maken.

Aperçu 4 sur 31  pages

  • 8 mars 2023
  • 31
  • 2022/2023
  • These
  • Jule lotterman
  • Inconnu
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Beoordeling:
Bronvermeldingen bij bronnen uit het handboek (Oosterink, 2019).
Advies conditietraining: in het advies ontbreekt een tempo waarop de
cliënt zou moeten lopen. Met wandelen behaalt de cliënt denk ik niet de
norm. Ook gezien het doel is dit advies niet heel passend.

,Leefstijlanalyse
Leefstijl, Gezondheid & Fysiologie




Naam student:
Studentnummer:
Klas:
Naam docent:

,Voorwoord

In dit rapport doe ik verslag van een uitgevoerde leefstijlanalyse. Deze
analyse heeft plaatsgevonden in de periode van november 2022 tot
januari 2023. Gebaseerd op de wensen en behoeften van de cliënt, is een
advies uitgebracht om de cliënt te helpen met een voedings- en sportplan,
zodat de cliënt gewicht kan verliezen en sterker kan worden
De student die dit onderzoeksverslag heeft samengesteld, is -.
Eerstejaarsstudent van de opleiding Sportkunde aan de Hogeschool van
Arnhem en Nijmegen. Aan de hand van onderzoeken wordt de leefstijl in
kaart gebracht van de cliënt en word er daarom een advies gevormd.
De leefstijlanalyse heeft mij geleerd dat sporten en een gezonde leefstijl
niet vanzelfsprekend hand in hand gaan. En dat niet iedereen er makkelijk
stappen in kan maken.


Ik wens u veel leesplezier.

, Inhoudsopgave
Voorwoord.............................................................................................................................................3
Hoofdstuk 1: Inleiding............................................................................................................................5
1.1 Aanleiding.....................................................................................................5
1.2 Probleemstelling............................................................................................5
1.3 Doelstelling leefstijlanalyse.............................................................................5
1.4 Doelstelling van de cliënt................................................................................5
1.5 Leeswijzer.....................................................................................................6
Hoofdstuk 2: Methode & Resultaten......................................................................................................7
2.1 BRAVO-factoren.............................................................................................7
2.1.1 Belasting & Belastbaarheid....................................................................................................7
2.1.2 Rook- & Alcoholgedrag..........................................................................................................8
2.1.3 Beweegdagboek....................................................................................................................9
2.1.4 Voedingsdagboek................................................................................................................10
2.1.5 uitkomsten BRAVO-factoren................................................................................................11
2.2 Antropometrie.............................................................................................12
2.2.1 BMI......................................................................................................................................12
2.2.2 Buikomvang.........................................................................................................................13
2.2.3 vet percentage.....................................................................................................................14
2.2.4 Rusthartslag en maximale hartslag......................................................................................14
2.2.5 uitkomsten antropometrisch onderzoek.............................................................................15
2.3 Ergometrie..................................................................................................15
2.3.1 Wattage en hartslag.............................................................................................................15
2.3.2 VO2 max..............................................................................................................................15
2.3.3 correctie factor....................................................................................................................16
2.3.4 omrekenen naar ml/min./kg................................................................................................16
2.3.5 uitkomsten onderzoek ergonomie.......................................................................................17
Hoofdstuk 3: Conclusie.........................................................................................................................18
Hoofdstuk 4: Advies..............................................................................................................................19
4.1 Bewegen.....................................................................................................19
4.2 Voeding......................................................................................................19
4.3 Conditietraining...........................................................................................20
4.4 Krachttraining..............................................................................................20
4.5 Rookgedrag.................................................................................................22
Bronvermelding....................................................................................................................................23
Bijlagen.................................................................................................................................................26

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