Voor het tentamen van het vak Sport- en Prestatiepsychologie hebben wij geen gebruik gemaakt van een boek. Wel hebben wij in 7 colleges diverse theorie behandeld. De theorie heeft betrekking op:
- Introductie van het vak, uiteenzetting van het werkveld.
- Begeleiden van een atleet I.
- Bege...
Sport- en prestatiepsychologie
College 1
In iedere cultuur komt sport terug, ondanks dat zij niet met elkaar in contact zijn gekomen.
In ons DNA zit een motivatie om te presteren en beter te worden, met name in competities.
Dit heeft te maken met overleving. Daarnaast is verbinding/verbroedering een belangrijk
facet van sport. Sport is een belangrijk item in de maatschappij.
Emotie is belangrijk in de sport. In sport worden ook meer emotionele uitingen toegestaan,
dan in het dagelijks leven. Je kan iemand in de sport bijvoorbeeld pijn doen zonder gevolgen.
Maslows behoeftehiërarchie:
Als we deze piramide op dit vlak bekijken, zitten we in laag 4. Het draait vaak om waardering
en competentie. Met name topsporters hebben veel te maken met waardering, dit is terug
te zien in salarissen. We hechten als maatschappij veel waarde aan onze sporters.
Zelfdeterminatietheorie:
Groei en integratie in de sport hebben te maken met verbinding met je team en je coach.
Daarnaast moet je competentie en autonomie hebben.
Robuust gedrag = Hetzelfde reproduceren, onder variabele omstandigheden. Bij sport wordt
vaak gekeken naar uitkomst. De manier waarop iets gebeurt zou dan niet uit moeten maken
voor het eindresultaat. Wat in je systeem zit als robuust gedrag, is niet meer aantastbaar
door externe factoren zoals stress.
Constrained Led Approach:
- Taak wat er gedaan moet worden of de manier waarop
- (Onderdelen van) Organisme lichaamsdelen, gemoedstoestanden
- Omgeving grond, licht, geluid, publiek
Om snel robuust gedrag aan te leren, wordt aangeraden om twee van bovenstaande
factoren constant te houden en één factor aan te passen. Welke factor je aanpast hangt af
van het gedrag dat je aan wil leren.
College 2
Talent = “een afwijking van de norm”. Dit is niet perse positief. Het wordt pas positief als
talent goed wordt begeleidt en ingezet. Talent kan ook een nadeel zijn.
- Wanneer iets iemand makkelijk afgaat, besteed hij er geen aandacht aan waardoor
hij later door anderen wordt ingehaald.
- Talent is ook een nadeel als je het niet kan uiten
Grow-mindset: het idee dat je je talent moet laten groeien
- Ik heb een aangeboren talent, maar moet trainen om deze te ontplooien
Statische mindset:
- ik ben een geboren talent waar arbeid niks aan verandert.
Externe attributie = de oorzaken niet bij jezelf zoeken
het gevolg van externe attributie is een blokkade voor de persoonlijke groei
, GOLDMINE EFFECT = een boek waarin topsporters worden vergeleken, waarbij 3 factoren
steeds terugkwamen:
1. Groot talent is niet persé het juiste talent
je kan een hoog IQ hebben, maar dat zegt niets over je sportieve talent
2. Wat je ziet is niet persé wat je krijgt
kijk naar potentieel in plaats van prestaties
3. overschat nooit certificering, onderschat nooit karakter
kijk filmpje
Vaak worden mensen onderschat als het aankomt op (sportief) talent. De vraag is ‘hoe vindt
je potentieel in mensen die in de eerste instantie niet bijzonder lijken?’
Het is niet alleen het resultaat dat telt, maar vooral de weg ernaartoe.
Kijk als sport- en prestatiepsycholoog niet alleen naar het kunnen, maar voornamelijk naar
het potentieel en eventuele invloeden.
“Begeleiding van een (top)sporter gaat verder dan alleen het begeleiden van het sporten. Je
begeleidt niet alleen de sporter maar een ‘heel’ mens en prestaties hangen samen met
dingen die breder zijn dan de sport”
Sporters kunnen geactiveerd worden door:
- overtuigingen ik mag geen fouten maken, ik mag niet zwak zijn.
- gedragspatronen sporters hebben vaak vaste rituelen die helpen bij zekerheid en
controle. Als een sporter gelooft dat vaste rituelen hun geluk brengen, brengt dat
een stukje rust. Als een sporter er te afhankelijk van wordt is het goed om hem/haar
ervan bewust te maken.
- sleutelmomenten Levensloop en copingstijlen om te helpen bij bewustwording
van rituelen.
Motivatie = een aanloop tot gedrag, een ‘drang’, maar niet het gedrag zelf.
De definitie uit de sociale psychologie gebruikt wordt is ‘’Een kracht die mensen beweegt
zich te gedragen zodanig dat bepaalde uitkomsten verwezenlijkt kunnen worden, of met
andere woorden ‘het willen doen wat nodig is om je doelen te bereiken’.
Intrinsieke motivatie is essentieel in de sportwereld. Wanneer er veel motivatie is tot het
verrichten van een werkzaamheid kan dit leiden tot een verhoogde productiviteit. Dit kan
helpen bij het succesvol zijn in een functie een ander woord voor deze verhoogde
productiviteit is een Flow.
Druk = een gemoedstoestand waardoor een individu zich alert voelt. In een opperste staat
van paraatheid verkeert en waarbij een gevoel van onrust ervaren kan worden.
- Druk verhoogt de prestatie
Stress = Een reactie op een prikkel uit de omgeving waardoor het individu het gevoel krijgt
niet aan de verwachting of vraag te kunnen voldoen. Het geen gevraagd wordt overstijgt
naar inschatting van het individu zijn capaciteit: het individu wordt overvraagd. Dit zorgt
voor een gevoel van onbehagen en-of onveiligheid en uit zich fysiek en emotioneel in
gedrag.
- Stress verlaagt de prestatie
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur roosvandongen03. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €8,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
