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Samenvatting Burgerschap. Hoofstuk vitaal burgerschap les 4.

9 revues
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  • Cours
  • Établissement

Burgerschap is een verplicht examen binnen het MBO. Hoofdstuk burgerschap les 4 gaat over ontspanning, stress en assertiviteit. Het is vanuit de thuisstudie Verzorgende IG.

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  • 4 mars 2016
  • 1
  • 2014/2015
  • Resume

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Burgerschap; vitaal burgerschap
Les 4


Ontspanning en aandacht
 Genoeg ontspanning zorgt voor ‘goed in het vel zitten’
 Spanning heeft effect op de gezondheid en het welzijn
 Regelmatig ontspannen versterkt de weerstand en worden
gezondheidsrisico’s zoals hoofd- nek en schouderklachten
verminderd
 Ontspanningstips en groot aanbod van activiteiten ter ontspanning
 Aandachtstraining:
- mindfulness training
- belemmerende gedachten, emoties en spanningen leren omzetten
en loslaten
 Balans vinden tussen werk en privé
 Time management

Assertiviteit
 Gedachten, gevoelens en mening uiten op een directe, eerlijke en
gepaste manier, waarbij je opkomt voor je eigen belangen, met
respect voor (de belangen) van de ander

Agressief gedrag
 Gedrag waarbij je je gedachten, gevoelens en mening uit en (de
belangen van) de ander negeert

Sub-assertiviteit
 Gedrag waarbij je te veel rekening houdt met het belang van een
ander en je eigen belang verwaarloost

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Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur maudje92. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

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