Resume
Samenvatting Gezondheidspsychologie HOOFDSTUK 3 (ik had een 15/20 voor dit examen)
- Établissement
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
Samenvatting Gezondheidspsychologie HOOFDSTUK 3 (ik had een 15/20 voor dit examen)
[Montrer plus]
Vendeur
S'abonner
Aperçu du contenu
HOOFDSTUK 3: Ongezond gedrag3.1.1 Gezondheidsbevorderend gedrag
= gedrag dat wordt vertoond door een individu, ongeacht zijn of haar vermeende gezondheidstoestand, met
het doel zijn of haar gezondheid te bevorderen, beschermen of in stand te houden.
gedragsmatige pathogenen: gedrag dat schadelijk is voor de gezondheid
gedragsmatige immunogenen: gedragingen die het gezond zijn bevorderen
ZEVEN VAN ALMEDA
1. 7-8u/nacht slapen
2. niet roken
3. niet meer dan 1-2 alcoholische drankjes/dag
4. regelmatig bewegen
5. niet eten tussen maaltijden in
6. ontbijten
7. niet meer dan 10% overgewicht hebben
multiplicatief en cumulatief effect: hoe langer deze 7 volhouden, hoe meer voordelen en levensduur. Als je er 6
kan volhouden dan verleng je je leven met 7-11 jaar
3.1.2 Ongezond gedrag
- hartaandoeningen: roken, dieet met te hoog cholesterolgehalte, gebrek aan lichaamsbeweging
- kanker: roken, alcohol, dieet, seksueel gedrag
- herseninfarct: roken, cholesterolrijk dieet, alcohol
- longontsteking/griep: roken, gebrek aan vaccinatie
- HIV-aids: onveilig vrijen
levensverwachting EU (2009): vanaf 65 nog gemiddeld 10 jaar in goede gezondheid leven
bevolkingsvooruitzichten:
- aantal 65+ stijgt
- bevolking stijgt
- actieve bevolking stijgt
3.2.1 Roken (België: ⅕ → bijdrage aan vroegtijdig sterven)
! LEVENSDUUR MET 10 JAAR GEMIDDELD VERKORTEN 9-12 JAAR) !
3x meer kans om te sterven aan eender welke oorzaak
25x meer kans om te sterven aan longkanker
stoppen met roken:
- 20 jaar: 1.01% kans om te sterven aan eender welke oorzaak
- 30 jaar: 1.05%
- 40 jaar: 1.20%
- 50 jaar: 1.56%
zorgt ervoor dat je meer gezondheidswinst hebt en minder kans op sterven. Het stoppen op zich
is niet moeilijk, maar het gestopt blijven wel → zonder behandeling lukt het maar 5% om gestopt
te blijven, met een behandeling is dit 10-30%
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur ameliebertels. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80467 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans