Garantie de satisfaction à 100% Disponible immédiatement après paiement En ligne et en PDF Tu n'es attaché à rien
logo-home
Samenvatting LGF Kennistoets & uitwerkingen lesopdrachten €5,49   Ajouter au panier

Resume

Samenvatting LGF Kennistoets & uitwerkingen lesopdrachten

 60 vues  2 fois vendu
  • Cours
  • Établissement
  • Book

Samenvatting LGF Kennistoets + lesopdrachten met goede antwoorden Week 1: Wanneer ben je gezond? Week 2: Structuur van een spier Week 3: Vlakken, assen en terminologie van bewegingen Week 4: Energiesystemen Week 5: Cardiorespiratoir en cardiovasculair systeem Week 6: Trainingsprincipes Week ...

[Montrer plus]

Aperçu 3 sur 29  pages

  • Oui
  • 19 janvier 2022
  • 29
  • 2021/2022
  • Resume
avatar-seller
Samenvatting LGF kennistoets

Week 1

Wanneer ben je gezond?



World Health Organization:

Een status van compleet fysiek, sociaal en mentaal welzijn en geen ziekte.

Gezondheidsdeterminanten: factoren die gezondheid beïnvloeden

- Medische hulp, voeding, beweging, inkomen, milieu, politiek, menselijke relaties


Health field concept van Lalonde

Gezondheid

- Omgeving (fysiek, sociaal)
- Biologische factoren (erfelijkheid, geslacht)
- Leefstijl (houding, kennis, gedrag)
- Voorzieningen (toegankelijkheid)


Bravo

- Beweging, roken, alcohol, voeding, ontspanning


Positieve gezondheid van Huber:

Gezondheid is veel meer dan de aandoening: hoe je er mee omgaat is belangrijk.

- Lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen, dagelijks
functioneren


Gezondheid

- Fysiek, psychisch, sociaal
- Endogene en exogene factoren
- Objectief en subjectief
- tijsgebonden

,Week 2

Structuur van een spier



Epimysium: beschermlaag om de hele spier

Fasciculus: bundel van spiervezels

Perimsium: beschermlaagje om spierbundels

Spiervezel: individuele spiercellen in de fasciculus (meer kernen)

Endomysium: beschermlaagje van elke spiervezel (schede van bindweefsel)

Myofibril: in elke spiervezel



Myofibril bestaat uit sarcomeren

Sarcomeer: kleinste contractie eenheid. Loopt van Z-lijn tot Z-lijn.

Sarcomeer: actine & myosine

Actine: rode, dunne filamenten

Myosine: blauwe, dikke filamenten

Sarcoplasmatisch reticulum: Opslag van het calcium en speelt een rol bij spiervezelcontractie



Spiercel kan 12 cm zijn met daar in 500.000 sarcomeren.



Spiervezelcontractie vindt plaats in reactie op een signaal van het zenuwstelsel. Een neuron is
verbonden met veel spiervezels en innerveert deze. Eén zenuw en alle spiervezels die deze direct
bestuurd noem je motor-unit.



Dendriet: ontvangst van zenuwimpuls/ actiepotentiaal

Axonheuvel: is de prikkel sterk genoeg om door te laten gaan?

Actiepotentiaal gaat over het axon naar axon uiteinde (eindtakjes) / sinasknoopjes.

In de sinapsknoopjes zitten blaasjes waar de neurotransmitters opgeslagen liggen (acetyl goline)

In het uiteinde zitten sinapsknoopjes. Daar in zitten neurotransmitters en dit zijn
communicatiestofjes van het zenuwstelsel. Geeft informatie door aan spiervezel.

Neurotransmitter: Acetyl-goline (ACH)

, Sinaps spleet: ruimte tussen neuron en spiervezel. Op het membraan (plasmalemma) zitten
ontvangers van informatie van de spiervezel.



Moment van communicatie tussen neuron en spiervezels

Calcium ligt opgeslagen in het sarcoplasmatisch reticulum. Als de neurotransmitters op de eindplaat
gaan zitten, gaat calcium uit het sarcoplasmatisch reticulum. Verschuift en beweegt door spiercel.
Heeft een bindingsplaats op actine op troponine. Tropomyosine gaat draaien waardoor er een
bindingsplaats vrij komt en myosine actine kan vasthouden.

Sarcomeren (actine en myosine) schuiven zo naar elkaar toe: spiercontractie, het verkorten van de
spier

Sliding-filamenttheorie: verklaring voor het verkorten van spiervezels. Wanneer de
myosinedwarsverbindingen worden geactiveerd, binden ze stevig vast aan actine. Myosinekop buigt
om (power stroke) en dunne filament wordt naar het midden van sarcomeer getrokken. Herhaalde
power strokes en bindingen zorgen ervoor dat de filamenten langs elkaar kunnen glijden.

ATP-ase = enzym dat op myosinekop bevindt split het ATP in ADP, p en energie. De vrijgekomen
energie zorgt voor het omslaan van myosinekop. ATP is de chemische bron van energie voor
spiercontractie.



Type 1 spiervezels: langzaam / slow-twitch (110 miliseconden nodig)

Zwart gekleurd

Groot aeroob uithoudingsvermogen



Type 2: snel / fast-twitch (50 miliseconden)

Wit/grijs

Hoger ontwikkelt sarcoplasmatisch reticulum

Klein aeroob uithoudingsvermogen




]

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur carlijnvandijk1. Stuvia facilite les paiements au vendeur.

Est-ce que j'aurai un abonnement?

Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.

Peut-on faire confiance à Stuvia ?

4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)

80364 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours

Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans

Commencez à vendre!
€5,49  2x  vendu
  • (0)
  Ajouter