Resume
samenvatting motorische vaardigheden
- Cours
- Lichamelijke Opvoeding
- Établissement
- Hogeschool PXL (PXL)
samenvatting motorische vaardigheden
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
Vaardigheid: Balanceren1. Begripsomschrijving: zich verplaatsen of ter plaatse blijven staan en evenwicht bewaren
- Statisch evenwicht: het in balans blijven in stilstand
- Dynamisch evenwicht: de balans moet worden gehouden terwijl men zich verplaatst
- Rompstabiliteit: bewegingen waarbij veranderingen optreden in de positie van de
ledematen, terwijl het lichaam op dezelfde plaats blijft
2. Technische aandachtspunten
- Kijk naar het einde van de bank
- Doe je armen open. Je hebt dan meer balans
- Voel de bank met je voeten
- Zet je voeten recht op de bank
- Probeer telkens een andere voet voor te zetten
- Spring rustig af in evenwicht
3. Opbouw van de moeilijkheidsgraad
- Statisch evenwicht
o Onbeweeglijk staan op 1 been gedurende 5 seconden
o Onbeweeglijk staan op de tenen
- Dynamisch evenwicht
o Van breed naar smal
o Op de banken kan je volgende varianten doen:
Grote passen
Zijwaarts
Op de tenen
Met de handen op het hoofd
Met een pittenzakje in de hand
o Met richtingsveranderingen in het horizontaal vlak
o Van laag naar hoog
o Met richtingsveranderingen in het verticale vlak
o Van stabiel naar labiel
o Achterwaarts
o Van individueel naar per 2
4. Veiligheidsaspecten
- Vermijd overbodige hulp
- Voldoende veiligheidsmatten plaatsen
- Geen wedstrijdvorm
- Stimuleer bange leerlingen, maar dwing ze nooit
- Bij een labiele balanceersituatie laat je telkens maar 1 kind werken
- Zorg dat als de toestellen op elkaar staan dat ze niet kunnen schuiven
- Bouwen van piramides
o Onder partner moet stevig staan in een hoek van 90° onder de schouders en het
bekken
o Boven partner duwen enkel op de schouders en het bekken van de onder
partner
o Hoe hoger je bouwt, hoe instabieler
5. Fouten corrigeren en hulp bieden
- Door het geven van een hand of het plaatsen van paaltjes om zich aan vast te houden
- Te hoge snelheid bij dynamisch evenwicht
, - Let op de voetplaatsing, de ene voet voor de andere voet
- Laat je de leerlingen, niet naar de voeten te kijken maar naar een vast punt in de diepte
- De leerling heeft moeite met het afstappen van de bank. Plaats na de bank een kastdeel
die parallel staat aan de bank
Vaardigheid: kruipen en sluipen
1. Begripsomschrijving
- Kruipen: is een bewegingsvorm waarbij men zich verplaatst door te steunen op de
handen en de onderbenen
- Sluipen: is een bewegingsvorm waarbij men vordert op de onderarmen en het
binnenvlak van de benen. De buik blijft hier steeds in contact met de grond
- Benengang: gaan op handen en voeten
- Spinnengang: gaan op handen en voeten met de rugzijde naar de grond gericht
2. Opbouw moeilijkheidsgraad
- Sluipen:
o Voorwaarts sluipen: als een slang, vrij door elkaar, alleen met de handen, alleen
met de voeten, op, onder, over, rond obstakels sluipen: onder een brug van
banken en matten, door de benen of onder de brug (handen en voetensteun)
van je partner sluipen,…
o Rugwaarts sluipen met de voeten eerst en met het hoofd eerst
o Duo sluipen (elkaar vasthouden) Per 2 sluipen: de achterste houdt de voeten van
de voorste vast.
o Sluipen met materiaal
o Op een creatieve wijze sluipoefeningen uitvoeren
- Kruipen:
o Voorwaarts kruipen: als een hond, een spin, met gestrekte benen, met gestrekte
armen, met gestrekte armen en benen, op onder, over, rond obstakels kruipen:
vb. door hoepel
o Rugwaarts kruipen met de voeten eerst en met het hoofd eerst
o Verhoogd kruipen op een bank, door hoepels die boven een bank hangen,
omhoog of omlaag op een schuine bank,
o Duo kruipen: elkaar vasthouden en een parcours afleggen
o Op een creatieve wijze kruipoefeningen uitvoeren
Vaardigheid: gaan en lopen
1. Begripsomschrijving
- Gaan: is het voortbewegen met 2 voeten, zonder zweeffase 1 voet houdt
grondcontact
- Lopen: is het zich voortbewegen met 2 voeten, met een zweeffase op sommige
momenten geen voetcontact
2. Techniekomschrijving
- Een buig-strekbeweging van de benen, ondersteund door een slingerende armbeweging
- Het in de looprichting plaatsen van de voeten
- Het afronden van de voeten van hiel tot teen
- Een bepaalde romphelling
- Het dragen van de romp en het hoofd in het verlengde ervan.
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur julievalkenborgh32. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €5,49. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
79202 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans