Compete samenvatting van inspanningsfysiologie (ppt + notities). Zowel de hoorcolleges als de werkcolleges kan je hierin terugvinden. Alle tabellen worden duidelijk besproken en weergegeven.
,HOOFSTUK 1: Hormones & exercises
Tijdens exercise → wat gebeurt er met je lichaam? Zweetproductie (vasodilatatie) door
hormoonproductie
1. Het endocrien systeem
Endocrien systeem
= chemische communicatiesysteem die werkt mbv hormonen → verspreiden over het lichaam →
targetcellen of hormoonreceptoren Vb: testosteron → receptoren in de spieren → aanmaak van
spierweefsel
= reactie is trager dan het zenuwsysteem
Doel?
1) Bewaren van homeostase (evenwicht in het lichaam) vb: eletrolytenbalans (vochtbalans),
substraat metabolisme
2) Regeling van temperatuur vb: inspanning, rust
zenuwsysteem = elektrische communicatie
OPM: Exercise = verstoring van de homeostase
5
,Hormonale regulatie van het metabolisme tijdens exercise
Belangrijkste hormonen die verantwoordelijk zijn voor de metabolische regulatie?
Anterior pituitary gland (hypofyse) Anterior pituitary gland
- < adeno-hypofyse en neuro-hypofyse
- Centraal gelegen
- Maken deel uit van HPA-axis
- Excercise → verstoring metabolisme → hersenen: secretie
hormonen id hypofyse → via bloedbaan → lichaam waar nood is
- Relay between CZS controle center en peripheral endocriene
klieren
HPA-axis:
- Complex van interacties vanuit de hypothalamus → hypofyse
→ bijnier
- Functie? controle stress, lichaamsprocessen, vertering, IS,
gedrag en emoties, seks, energieopslag en energielevering
Hormonen uit neurohypofyse (posterior lob):
- Antidiuretisch hormoon (ADH of vasopressine), oxytocine
Hormonen uit de adenohypofyse (anterior lob):
- Groeihormoon (GH), prolactine (PRL), ACTH, MSH, TSH,
gonadotropine (FSH, LH)
Adrenaline
Adrenal gland (bijnier)
Pancreas
Hormonen zullen vrijkomen tijdens nood aan koolhydraten en vetmetabolisme tijdens inspanning
6
,GROEIHORMONEN
Fysiologische rol
• Stimulatie van spieraanmaak en hypertrofie (via AZ-transport, anabolisch)
• Aanmaak van bot- en collageenweefsel
• Stimulatie van vetmetabolisme (= lipolyse)
Evolutie tijdens inspanning
Voorbeeld 1: 1uur lang lopen (aerobic exercise)
- In de eerste 15min: geen verandering→ na 40-50min:
stilaan toenemen
- Afhankelijk van intensiteit, duur, frequentie en soort
exercise
- Op grafiek: daling van vetzuurconcentratie, waarom? Zeer
langzaam mechanisme: hypothalamus → hypofyse: GH →
verschillende plekken
- Ondertussen al inspanning bezig, vetzuren worden
meteen opgebruikt en vetzuurconcentratie wordt nadien
door het proces weer hersteld
Voorbeeld 2: hoge intensiteit exercise (sprint)
- X-as: tijd
- Na 60 min: stijging van GH, gaat geleidelijk dalen
- Na 120 min (sprint): stijging van GH
DUS: GH zowel bij kortdurige en langdurige reactie veroorzaken op een verschillende manier!
7
,1. ACTH (corticotropine)
Fysiologische rol
• Productie en secretie door anterieure lob van hypofyse
• B! onderdeel van HPA-axis
• Geproduceerd als respons op stress (precursor in hypothalamus: CRH)
• Effecten? Stijging van productie en secretie van gluco-cortico-steroiden (adrenal
cortex eg cortisol)
Evolutie tijdens inspanning
• Gedurende 1uur: 70% vd V02max
• Na 1uur hoge intensiteit: stijging van cortisol, ACTH en CRH
• ACTH heeft invloed op cortisol, enorme stijging bij intense
inspanning
2. THYROID HORMONEN
Fysiologische functies
1. Productie triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) → toename van metabolische snelheid
• stijging van eiwitten en enzymsynthese
• stijging van grootte en aantal mito id cel (celademhaling)
• versnelling van cellulaire opname van glucose
• toename van glycolyse en glycogenese
• toename beschikbaarheid van VVZ ( groeihormoon maakt ook VVZ)
2. Productie van calcitonine (calcium)
Evolutie tijdens inspanning
- Hypothalamus → hypofyse: TSH → thyroid: T3,T4, calcitonine
- Korte inspanning (15min lopen aan hoge intensiteit): stijging van T4
- Langdurige inspanning (2uur lopen): stijging van T3, constant blijven van T4
8
,3. CATECHOLAMINES: ADRENALINE EN NORADRENALINE
Fysiologische functies
• Geproduceerd door medulla bijnier (80% epinephrine en 20% norepinephrine)
• Stimulatie door sympatische zenuwsysteem als voorbereiding op een directe actie: Fight or fligt
• Stimulatie bij psychologische stress en inspanning
• Toename van cardiovasculair systeem
- toename van hartfrequentie en contractiekracht van het hart
- toename van bloeddruk
- toename van ademhaling
- vasodilatatie en vasoconstrictie van specifieke vezels → meer bloed naar de skeletspieren
brengen (bloed weggenomen worden van de maag om naar de spieren te gaan, vandaar last
van de maag)
• Toename van metabolisme
- toename van metabolische snelheid
- toename van glycogenolyse
- toename van vrijgave van glucose en VVZ in het bloed (via bloed naar de spieren terecht en
als energie dienen)
Evolutie tijdens inspanning
- Bij 60% V02max: stijging van adrenaline en noradrenaline tegelijkertijd
- Post-exercise: stilaan daling van adrenaline en noradrenaline, belang bij herstel
- Bij maximale inspanning: stijging van adrenaline komt later dan noradrenaline
9
, 4. GLUCOCORTICOIDEN
Fysiologische functies
• Geproduceerd door bijniercortex
• 95% van de glucocorticoiden: corticol
- stimulatie bij stress en lage glucose-gehalte in bloed
- stijging van gluconeogenese (meer glucose)
- stijging glycogeensynthese in de lever
- daling van perifere glucose-gebruik (opdat het meer id hersenen gebruikt kan worden)
- stijging van mobilisatie VVZ
- stijging van eiwit-metabolisme (afbraak van proteinen, katabolisch effect)
Evolutie tijdens inspanning
Constante intensiteit (60% V02max):
• Eerst daling van VVZ → nadien geleidelijke stijging → hoe
komt dit? Deels door adrenaline en noradrenaline
• Cortisol stijgt stilaan, bereikt piek en zal geleidelijk aan dalen
Maximale inspanning:
• Tijdens inspanning: stijging cortisol
• Na inspanning: blijft stijgen (naast zwart blokje) en bereikt piek
• Na 24uur: terug naar rustwaarden (belang bij herstel)
Andere functies van cortisol
• Vermindering van IS (> vatbaar voor ziekten)
• Stijging van vasoconstrictie tgv toename adrenaline
• Anti-inflammatoir agent
• Reductie van botaanmaak → op lange termijn: osteoporose
• Reductie van collageen-synthese
10
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur isapourtois. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €8,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
