In dit document worden twee belangrijke bewegingen uitgelegd namelijk klimmen en klauteren. Hier staat een uitgebreide definitie inclusief de techniek, opbouw, veelvoorkomende fouten, veiligheid, ...
1. Begripsomschrijving
- Klauteren: op of over hindernissen is klimmen waarbij de steunpunten en de grepen voor
handen en/of voeten aanwezig zijn.
- Klimmen: is op of over een hindernis klimmen waarbij de steunpunten niet steeds
voorhanden zijn.
2. Techniekomschrijving
Klimmen:
- Houd het touw tussen je benen. Met je rechter voet probeer je op het touw te staan
terwijl het touw over de linker voet hangt. De linkervoet is lager dan de rechter voet.
Met de rechtervoet kan je steunen op je linkervoet.
- Klim met gebogen armen
- Bij het naar onder gaan, moet je je handen steeds een stukje verplaatsen, dus niet in 1
keer naar beneden glijden
3. Opbouw van de moeilijkheidsgraad
Klauteren:
- Op en af toestellen van beperkte hoogte klauteren
- Op een toestel klauteren, zijwaarts vorderen en terug af het toestellen klauteren
- Schuin het sportraam op klauteren
- Van laag naar hoog.
- Van schuin naar rechtop klauterraam.
- Van stabiel naar labiel
- Van individueel naar groepjes
- Meenemen van een voorwerp.
- In 3 stappen tot boven klauteren
Klimmen:
- Voorbereidende vaardigheden om de spierkracht van de armen te verhogen
- Zwaaien aan een touw met de armen en benen gebogen
- Idem en landen op een aangeduide plaats
- Idem bij de landing 1/4e draai
- Springen naar een zwaaiend touw, heen en terug
- Per 2 aan een touw zwaaien
- Van het ene verhoog naar het andere verhoog aan een touw zwaaien
- Een klemtechniek van de voeten aanwenden
4. Fouten corrigeren en hulp bieden
- Fouten in de klautertechniek komen vrijwel nooit voor
- Laat de leerlingen zichzelf niet overschatten, laat de leerlingen ingaan op uitdagingen van
anderen
- Verbaal helpen: “sta je stevig, nu 1 voet, dan de andere voet, dan je hand”
- Fysiek begeleiden door mee te klimmen en de leerling vast te houden
5. Veiligheidsaspecten
- Gebruik voldoende matten
- Duid op voorhand gevaarlijke punten aan.
- Voorkom dat klauteren een wedstrijd wordt, klauter rustig
- Dwing een leerling nooit hoger te gaan dan het zelf aandurft, zorg dus voor voldoende
differentiatie
- Soms is het nodig de maximale klauterhoogte aan te geven met een lintje
- Vermijd dat leerlingen boven elkaar klauteren
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur julievalkenborgh. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €3,89. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
