Resume
Samenvatting Psychosociale zorg (3de jaar) ()
- Établissement
- Hogeschool Gent (HoGent)
bevat volgende hoofdstukken - Inleiding - Zelfzorg
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
PSYCHOSOCIALE ZORGINLEIDING
Door verbonden te blijven met sociale media verbonden met school of werk
Grens tussen school/ werk en vrije tijd veel minder
Door corona nog meer vervaagd
Flexibiliteit en beslissingsvrijheid meer twijfel en onzekerheid
5G- M ODEL
Signalen herkennen die leiden tot chronische stress en burn-out
Gebeurtenis:
o activeert een bepaald cognitief schema in onze hersenen, trigger
o cognitief schema:
geheel van ervaringen en kennis uit het verleden
steunt op kennis en ervaring van het verleden
automatisch geactiveerd
leiden automatisch tot bepaalde gedachten
Gedachten
o bedenkingen die op het ogenblik van de activatie van een cognitief schema optreden
o conflict: er niet over eens geraakt tussen geen tijd en moeten
Gevoelens
o innerlijke belevingen
o hand in hand met gedachten
o gedachten versterken
Gedrag
o hoe je op de gebeurtenis reageert
Gevolgen
o altijd op korte en lange termijn
door 5G schema inzicht in hoe je gevoelens samenhangen met je gedachten en gedrag en kom je
achter welke gedachten vervelende gevoelens oproepen= niet-helpende gedachten
gebeurtenissen steeds hetzelfde cognitieve schema vicieuze cirkel
je kan automatische gedachtenschema’s gaan bijsturen vb perfectionisme
meeste schema’s zijn verankerd vb fietsen
door stress adrenaline en cortisol aangemaakt remmend effect op werking van het stresssysteem
en beïnvloed aanpassingsvermogen
1
,
ZELFZORG
= het vermogen om als hulpverlener zorgzaam met je zelf om te gaan
VPK met minder empathie en indruk dat kwaliteit van de zorgverlening daalt en minder tevreden over
hun werk meer kans op burn-out en hebben emotionele uitputting
Een aangetaste emotionele veerkracht minder tegemoet komen aan de zorgnoden negatief
effect op zorgkwaliteit
HET BELANG VAN ZELFZORG
Belangrijk dat je beschermt tegen chronische stress
als je niet op tijd jouw batterijen oplaadt minder kwalitatieve zorg
je gaat over je grenzen waardoor het energie kost om vriendelijk, empatisch,... te zijn tegenover de
patiënt.
Je gaat ook meer klagen over de patiënt.
Daardoor is het een WIJ-verhaal.
o 50% bij de werkgever en 50% bij jezelf
o Durven je grens te bepalen
o Zowel de organisatie als jijzelf hebben er alle baat bij om goed voor jouzelf te zorgen. Het is
belangrijk als organisatie dat je jouw personeelsleden de nodige rust kan geven zodat de
werknemer de pauzeknop kan induwen om de batterijen op te laden.
Hoe begin je met zelfzorg
o Door te gaan meten op de momenten dat je jou goed voelt in jouw vel
o Zodat je kan nagaan welk effect vb examens op jouw stressniveau hebben
EEN GEZOND LICHAA M
Beweeg regelmatig
o Gemakkelijker relativeren
o Door te bewegen wordt cortisol verwijderd door de hippocampus stressregulatie
o Enkel bij sporten voor plezier
o Lichaam te zuiveren van afvalstoffen endrofines vrij en zorgen voor ontspanning van de
spieren en brein
o 30min per dag bewegen is een must
2
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur ChloéG. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €2,99. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
80364 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans