Resume
Samenvatting Inspanningsfysiologie Health
- Cours
- Inspanningfysiologie
- Établissement
- Universiteit Antwerpen (UA)
Samenvatting van de lessen over "Health"
[Montrer plus]
Aperçu du contenu
Health1 GENERAL RECOMMENDATIONS
1.1 PHYSICAL ACTIVITY
1.1.1 Definition
- “any force exerted by skeletal muscles that results in energy expenditure above resting level”
o The term “health-enhancing physical activity” emphasizes the connection with
health by focusing on “any form of physical activity that benefits health”.
o “Active living” is a way of life that integrates physical activity into daily routines. The
goal for the general adult population is to accumulate at least half an hour of activity
each day.
- Physical activity includes leisure time physical activity (for example: walking, dancing,
gardening, hiking, swimming), transportation (e.g. walking or cycling), occupational (i.e.
work), household chores, play, games, sports or planned exercise, in the context of daily,
family, and community activities.
- Exercise is a type of physical activity that's planned and structured.
Lifting weights, taking an aerobics class, and playing on a sports team are examples of
exercise.
1.1.2 Enough Physical Activity?
1.1.3 WHO – Global
recommendations
Elke dag minstens 60min fysiek actief
zijn! Dit minstens 3x/week
,Minstens 150min matig actief zijn in een week
Intensity?
Grootste verschil: meer inspelen op gevarieerde activiteiten -> valpreventie
, samenvatting
Voorbeeld van 55 jarige
Voorbeeld van 23 jarige
1.1.4 The Physical Activity Guidelins for Americans – 2nd edition
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur gittevc. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour €4,48. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
79373 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 14 ans