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Leerstof Diëtetiek Jaar 1 Blok 3
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Stapel095
Questions d'entraînement disponibles
Dietetiek 1.3
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Quelques exemples de cette série de questions pratiques
1.
Bij welke BMI heb je een gezond gewicht?
Réponse: BMI tussen 18,5-25
2.
Bij welk BMI heb je obesitas?
Réponse: BMI tussen 30-40
3.
Bij welk BMI heb je morbide obesitas?
Réponse: BMI boven de 40
4.
Welke factoren zijn van invloed op het ontstaan van hart en vaatziekten? (4)
Réponse: -Hoge bloeddruk -Cholesterolgehalte en lipidenwaarden in het bloed -Roken -Weinig lichaamsbeweging
5.
Welke voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij afvallen? En waarom? (3)
Réponse: -Eiwitten: verzadigend gevoel -Vezels: verzadigd gevoel -Cafeïne/ groene thee extracten: vetverbrandende eigenschappen
6.
Bij welke kilo afname heb je het minste kans op terugval?
Réponse: 0,5 kg per week/10% per half jaar van je totale gewicht
7.
Wat zijn de Gezondheidsbevorderende effecten bij afvallen?
Réponse: lagere cholesterol, lagere bloeddruk, verminderd risico op hart en vaatziekte
8.
Wat is belangrijk bij het afvallen met overgewicht? (6)
Réponse: -Regelmaat: eten, slapen, werk -Eetdagboek: inzicht -Steun uit omgeving -Gedragsverandering:zoals actievere levensstijl -Plaats/ tempo van eten -Omgang met extra's: vaker nee zeggen kan mensen tegenstaan
9.
Wat houdt de Restrainttheorie in?
Réponse: Lijngericht Eetgedrag. Volgens deze theorie is het lijnen zelf de belangrijkste oorzaak van overgewicht of obesitas.
10.
Wat houdt de Psychosomatische Theorie in?
Réponse: Emotioneel Eetgedrag, Bij emotioneel eetgedrag heeft de betrokkene niet goed geleerd om hongerprikkels en door emoties gestimuleerde fysiologische prikkels van elkaar te onderscheiden
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